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8个月宝宝发育指标 八个月宝宝吃什么好

2016-06-07 14:15:29 出处:乖乖网 作者:猫咪 八个月宝宝的食谱

鸡蛋蔬菜粥

材料:鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许。

制作方法:米饭熬粥,同时将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟,然后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。鸡蛋含有丰富的优质蛋白,铁质,满足宝宝发育需要,适合六个月到十二个月宝宝食用。

蔬菜牛肉粥

材料:牛肉50g,米饭,菠菜20g、萝卜20g、盐少许。

制作方法:米饭熬粥,牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。

猪骨萝卜泥

材料:萝卜半个,猪骨200g,生姜、盐少许。

制作方法:将猪骨洗净放入高压锅炖烂,成为猪骨浓汤后加入萝卜碎煮熟即可。猪骨髓当中含有丰富的钙质,而猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

鸡汤土豆泥

材料:土鸡一只,土豆1个,姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量。

制作方法:土鸡洗净切块,和枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开后转慢火熬汤。土豆洗净后切块蒸熟,取出研成泥。取鸡汤适量,浇到土豆泥中即可。

淮山芝麻泥

材料:淮山100g,熟芝麻30g。

制作方法:将淮山削皮洗净切块蒸熟。将蒸好的山药用小勺捣成泥。熟芝麻磨成粉状。将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。

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