春天宝宝上火怎么办，如何下火

妈妈快来“灭火”啦！

⒈多给孩子吃一些绿色蔬菜

培养宝宝的进食习惯、不挑食、不偏食，绿色蔬菜中的前卫有助于宝宝肠胃蠕动，使大便通畅。

⒉不吃零食、不吃上火食物

不吃容易上火的食物像：油炸、烧烤食物、少吃瓜子、花生、荔枝等上火食品。

⒊让宝宝养成良好的排便习惯

每天定时让宝宝坐马桶，虽然可能没有大便，但时间长了会起到条件反射的作用哦！

⒋让宝宝多喝白开水

补充儿童日常所需要的水分，同时也是在清理肠道、排出体内废物哦！如果宝宝不喜欢喝开水，可以加点白糖或果汁。

⒌保证充足的睡眠

充足的睡眠可以让宝宝有个好的精神头儿，而且睡眠不足会导致肝火上升，所以给宝宝提供一个安静的睡眠坏境吧！

春季是一个容易上火的季节，妈妈们一定要做好“灭火”措施，给宝宝一个春暖花开的春天吧！