不同月龄宝宝的辅食添加技巧

蛋黄山药米糊

适合年龄：7个月

原料

蛋黄半个，山药20g，米饭20g，水60ml。

制作方法

1.山药洗净削皮切成小块，上锅蒸熟备用；

2.取半个蛋黄，压碎；

3.将熟山药、米饭、蛋黄碎及水分别倒入料理机；

4.开启启动按钮，制作出蛋黄山药米糊，上锅蒸温即可食用。

营养分析

蛋黄中富含卵磷脂、蛋黄素，以及钙、磷、铁等多种无机盐，利于宝宝智力发育；山药含有丰富的蛋白质、脂肪和淀粉，还有多种氨基酸、大量的维生素C和皂苷，经常食用健脑益智。

果仁面茶

适合年龄：6个月

原料

玉米面25g，瓜子仁5g，核桃仁g，花生仁5g，芝麻酱少许。

制作方法

1.将玉米面加水熬制成玉米面糊备用；

2.瓜子仁、核桃仁、花生仁炒熟放入料理机中，研磨成粉；

3.把芝麻酱调稀淋到玉米面糊上，再撒上混合坚果粉即可。

营养分析

坚果中富含人体必需脂肪酸，脂溶性维生素以及钙、铁等矿物质。芝麻酱是钙的良好来源。玉米面含植物蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质。这是一款益智促发育的良好辅食，值得推荐。

（温馨提示：这款辅食不可多食，上火的宝宝不宜食用。）