宝宝的第1口辅食添加全攻略

婴儿的敏感性很强，麦粉中的麦麸及小麦的内在成分易造成婴儿过敏及伴有疹子的不适，而米粉中则没有这种成分，所以在谷类选择添加时就常以米粉为首选，待婴儿适应米粉后，可以再逐渐逐量添加麦粉，以减少过敏发生的可能。

配方米粉or自制米粉？

配方米粉加入婴儿所需的多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均含强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，因而要求营养密度更高的辅食帮忙。

粥油、骨头汤适合作为初试辅食吗？

专家表示，粥油不适合作为辅食添加的首选，因为6个月的宝宝应吃糊状食品，而粥油还是液体食品。骨头汤煮面，因为骨头汤的营养非常有限，仅是肉的十分之一，作为6个月宝宝首要添加辅食也不合适，更适合7～9个月的宝宝。

Step3.米粉怎么吃才正确？

初试米粉该怎么冲调？

可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。

不要用牛奶冲调米粉

2岁以内的宝宝不能喝鲜牛奶，也不要用鲜牛奶冲调米粉。其最主要的原因在于鲜牛奶的成分与配方奶、母乳都不同，太早给宝宝喝鲜牛奶会使肾脏负荷太大，同时鲜牛奶中的铁质不易被吸收，如果要冲调米粉建议还是以母乳或配方奶为好。