孕晚期运动禁忌

进入孕晚期后，妈咪的身子会一日比一日沉重，所以在孕晚期的时候，妈咪的运动一定要以缓慢运动为主，切忌不能做剧烈运动，并且，平日里的活动尺度不能太大，以免造成意外伤害。

在孕晚期，准妈妈不能做较大强度的运动

1、不可以做举重和仰卧起坐运动，因为它会妨碍血液流向肾脏和子宫，影响胎儿发育，甚至导致流产；

2、准妈妈在运动时不要跳跃、猛跑、突然拐弯或弯腰，也不要做时间太长、太累的运动；准妈妈不要在太不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。

3、捡东西时，应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。

4、当需要拿高处物品时，千万不要跑起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中亲人帮助。