怀孕六个月吃什么好？

怀孕六个月，已经进去了怀孕中期，没有了怀孕前期的妊娠反应，身体的不适也在慢慢的适应。六个月的肚子已经开始对身体产生一定的负担了，这个时候宝宝的发育开始加速，所以，六个月的吃食，是十分重要的。

六个月开始，身体的营养需求量开始发育摄入量，所以，妈妈要开始吃一些高营养的食物。鱼类是高蛋白的代表，可是方头鱼和鲫鱼这类含汞过多的鱼类是不可以吃的，汞会通过身体的循环进入宝宝的体内，完成汞中毒，无论是对妈妈还是对宝宝都是非常不利的。

除了鱼类，妈妈们可以吃一些水果。怀孕六个月，任何水果都是可以吃的，但是不可以吃的太多，水果摄入过多，会导致肚子发寒，从而影响到宝宝。建议喝一些水果粥，只是水果加热之后会使其中的营养流失一部分，所以，水果粥可以作为甜品每天吃一点，并不能作为补充营养的主要吃食。

如果吃这些东西还是不能补充需要的营养，这个时候就需要买一些补品进行必要的补充。椰子粉作为甜品不仅可以可以给妈妈的食物增加一些新的亮点，也可以补充椰子中特有的营养。蛋白粉作为补充蛋白的主要补品，是最佳的选择。六个月的时候可以适当吃一些甜品，可是为了宝宝的发育，这些甜品最好还是少吃一些的好，可以作为改善生活的小惊喜。