冬季准妈妈日常生活的七大禁忌

冬季北方天气干冷，孕妈妈们很容易出现肌肤干燥、脏腑火旺等症状，因此更要关注各种生活细节，提高自身抵抗力，做一个健康美丽的酷辣孕妈。

寒冷的冬季，你是否正在等待宝宝的降生？要知道在冬季生孩子并不是件轻松的事，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是健康杀手。为了更好地担负繁衍后代的使命，以下七点禁忌，冬季准妈妈们一定要多加注意：

1. 忌常舔嘴唇

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香精的润唇膏即可。

2. 忌涂纯甘油

人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。

3. 忌穿衣过多

穿衣过多过厚，体内热量蓄积后会使皮肤血管扩张，导致流向皮肤的血液增多，这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

4. 忌冻僵烤火

冬天常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫手，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮。正确的方法是：在比较温暖的地方，将两手互相搓擦，使手的温度自然回升。

5. 忌洗头后马上出门

冷天用热水洗头后，会使头皮毛细血管扩张，机体向周围空气散发的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。

6. 忌戴口罩

因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起到加温作用。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，更容易得感冒。

7. 忌不戴帽子

有些人只注重身体保暖，但却容易忽视头部防寒工作，这是不对的。因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶非常薄的帽子，其防寒效果也是明显的。

孕妇身体属于特殊时期，由于怀孕的原因，身体也就特别“娇嫩”，容易发生疾病，特别是在冬天。另外，孕妇在冬季还应重视饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其它季节吃得多些、好些。另外，天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。