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孕妇安全过冬要注意的细节

2015-11-23 14:45:02 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕期生活
标签: 孕期生活    孕期保健   

寒冷的冬季,准妈妈的大部分时间都在室内度过,这种情况下,居家环境和睡眠起居对于孕妈咪很重要。那么,该怎样营造良好的居家生活呢?

孕妇安全过冬要注意的细节

注意空气质量

研究表明,室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。冬季天气寒冷,如果不经常开门窗通风,室内有害气体会不断增加,因此提醒准备在冬季怀孕和已经怀孕的准妈妈,一定要注意室内空气的质量。

1. 要净化室内空气质量,开窗通风是一个简单有效的办法,在阳光比较好、白天温度相对较高的时候,最好开窗通风半小时左右。

2. 在室内养一些仙人掌类植物或者吊兰等,这些植物有净化空气的作用。

3. 烹调时切勿将食用油过度加热,应该先打开抽油烟机然后再打开煤气灶,做好饭后最好开窗换气。

4. 不要在室内吸烟。

5. 被褥、地毯应该经常拿到阳光下晾晒,减少细菌滋生。

6. 如果需要选购家具,应选择实木家具,尽量不要选密度板和纤维板等材质的家具,因为密度板和纤维板所含的甲醛在短时间内很难挥发掉。

合理使用取暖设备

另外,居室内的温度和湿度要适宜。北方的冬天比较寒冷,室内外温差较大,室内温度保持在16~20℃比较适宜,以18℃最理想。如果大大超过这个温度,会使人感到干热而心烦,令人头昏脑胀、萎靡不振,久而久之,会打破人体的生理平衡,引起生理变化,造成疾病产生。

1. 集中供暖温度不能自主调节,室内空气流通不畅,也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。

2. 不能24小时呆在空调环境中。每隔几个小时,要将空调换到通风状态,大概1小时左右再调换到取暖状态使用;准妈妈还要隔几个小时到室外呼吸一下新鲜空气。

3. 冬季是煤气中毒的高发期。家庭取暖尽量不要使用煤炉,如果使用,必须安装烟囱,保证排烟状况良好,并且每天临睡前检查,注意经常通风。

4. 不要使用电热毯,因为电热毯通电后会产生比较强烈的电磁场,对胎儿不利。

温馨提示:冬季人们待在家中的时间明显增加,有的准妈妈没什么事情可做,就长时间地看电视或者玩电脑,这样对胎儿不利,孕妇一定要经常变换一下姿势,活动活动身体 

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