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5个建议准妈妈牙不痛

2015-09-15 15:34:46 出处:乖乖网 作者:慧琳 孕期牙疼
标签: 孕期牙疼    牙痛   

怀孕后,准妈妈的身体不断发生变化,生活习惯也发生了改变,这些都可能成为诱发龋齿的原因。需要从多方面下手积极预防龋齿,避免牙痛的发生。

5个建议准妈妈牙不痛

1 孕前拜访牙医

要想孕期尽量避免受到牙齿问题的困扰,最好在打算怀孕前,不论有没有症状,都进行一次全面的口腔检查和保健治疗。准妈妈计划怀孕前的口腔保健应包括:治疗龋坏的牙齿,治疗牙周疾病,彻底地洁治,拔除不能保留的牙齿、不能保留的残根和残冠以及反复发炎的阻生牙,拆除不良修复体并重新进行修复,修复缺失牙等。

2 刷牙要到位

在孕早期阶段,一些准妈妈怕牙膏味,或是一刷牙就容易牙龈出血,所以每次刷牙不是草草了事,就是干脆省了这道工序。建议准妈妈尽量选择刷头小、刷毛柔软的牙刷,以避免牙龈出血,含氟牙膏可强壮牙齿,也是个不错的选择;除用牙刷清洁之外,也可以使用牙线来清洁牙缝中不易清除的牙菌斑。

3 孕吐后及时漱口

孕吐会造成胃酸倒流,使口腔内的酸性值升高,从而腐蚀牙齿。因此,准妈妈在每次呕吐后,要及时漱口,可以在漱口水中加上一咖啡勺的小苏打,以便中和口腔中的酸性。为了不再引起呕吐,不用马上刷牙,可以等上1小时以后再刷。

4 少吃酸味食物和甜食

很多准妈妈受到早孕反应的影响,容易犯恶心,因此喜欢吃酸味的食物。牙齿经常接触酸性物质,容易形成龋齿,还有一些准妈妈特别喜欢吃甜食,这对牙齿健康也是不小的负担。建议准妈妈每日糖分的摄入要控制在50克以下。将酸味食物和甜食安排在餐后,吃完之后,要及时漱口,这样对牙齿的害处比较小。

5 钙质补充足

准妈妈每天的饮食中要含有足够的钙,尤其是进入孕中期以后,钙的需要量越来越大,补充一定要充足,平时可以多吃一些含钙量较高的食物,比如奶和奶制品、虾皮、芝麻酱、豆腐干等,同时,也要补充维生素D或多晒太阳,以促进钙的吸收。

Tips

小心牙病殃及胎宝宝别小看了牙痛,牙龈组织一旦感染严重,口腔中的细菌及其产物会通过母亲的血流进入胎盘,对胎儿健康产生不利影响。研究显示,若准妈妈罹患牙周病而没及时治疗,产下早产儿的几率是一般人的3倍,同时,胎儿发生生长障碍的危险性可增加6~10倍。此外,准妈妈因牙痛引起进食不易,会导致营养不均衡,也会间接影响到胎儿的发育。应该说,准妈妈患牙周炎给胎儿带来的负面影响,同孕期酗酒、嗜烟的后果是一样的。 

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