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孕妇洗澡要特别注意的事情

2015-08-06 17:20:35 出处:乖乖网 作者:慧琳 孕期生活
标签: 孕期生活    孕期保健   

女人怀孕之后处处都要特别小心,就连洗澡也不例外,比如孕妇洗澡的水温要控制好,洗澡的时间要控制好等等。虽然都是小事,但是却影响着胎儿的健康发育,所以孕妈咪在生活中一定要特别注意。

1.洗澡最好用淋浴

因为女性怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果盆浴(或泡澡),下身泡在水里,水中的不洁物以及有害的病菌可趁机侵入阴道而引发感染,甚至炎症波及子宫颈和子宫腔而危及胎儿安全。盆浴(或坐浴)还容易引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,易造成畸胎、早产。

2.洗澡时间不宜长

在浴室或浴罩内沐浴,时间太久,孕妇便会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等不适症状。这是由于浴室或浴罩内的空间有限,空气里的氧气在沐浴过程中逐渐减少,加之热水浴的刺激,引起全身体表的毛细血管扩张,大量血液流向体表,使孕妇脑部的供血供氧相对不足所致。同时,胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。所以,孕妇每次热水浴的时间应控制在10~20分钟为好。

3.洗澡次数应适中

孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,加上盆腔充血,阴道分泌物也增多,经常洗澡可保持下身皮肤尤其是外阴的清洁卫生,有利于预防感染的发生。那么,孕妇应多长时间洗一次澡合适呢?这要根据不同季节和不同孕妇的具体情况来定,一般而言,夏季酷热,每天洗澡不可少于1次;春秋气候宜人,每周1~2次即可;寒冬腊月每1~2周1次就足够了。注意:在没有洗澡的日子,孕妇每晚睡前都要用温开水清洗外阴,以保持局部的清洁。

4.洗澡时间要选好

饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。饱餐后马上洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,导致较多的血液流向体表,使腹腔血液供应相对减少,不仅会影响食物的消化吸收,还有可能引起低血糖,甚至出现虚脱、昏倒的现象。而人在饥饿的情况下,由于血糖水平较低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以饥饿时洗澡容易出现头昏眼花甚至休克等症状,对孕妇无益。

5.洗澡用品巧选择

沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害孕妇敏感的肌肤(如皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象)。若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成孕妇头晕;同理,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只需将浴室打扫干净、没有异味即可。

6.洗澡时适当按摩

随着怀孕月份的增大,腹中宝宝不断生长成熟,孕妇体重相应增加,下肢的负担会逐渐加重,容易出现疲倦。在洗澡时可对足部作些轻柔按摩,以促进血液循环,预防肌肉痉挛,消除机体疲劳。孕后期洗澡时,还应多按摩乳房和轻轻擦洗、牵拉乳头,避免发生乳头内陷,为日后哺乳做好准备。

7.洗澡时要防意外

浴室是一个容易滑倒的地方,浴室地板最好铺上防滑垫,避免孕妇洗澡跌倒可能造成流产或早产等不幸事件的发生。在怀孕初期,由于肚子较小,可以站着淋浴,但最好在浴室内设置稳固扶手,以防止孕妇滑倒;到了怀孕中后期,孕妇的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,必要时可坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。同时,浴室内尽量减少杂物,以防摔倒。 

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