远离肌肤水肿 最好改掉这些坏习惯

如果你摊上了水肿的肤质，想必你一定会有很多困扰。本来就不胖的脸，旁人看你感觉十分肿，怎么办？完全与“纤瘦”绝缘。只能每天化妆掩盖，其实就连自己看镜子里水肿肥胖分不清楚的你，也会感觉毫无精神！

关于水肿，彻底告别水肿体质，就要追根究底了解原因。了解哪些坏习惯会导致身体水肿之后，编辑推荐大家几款能有助于消肿的美妆好物，想告别可怕水肿体质就从这篇文章开始吧！

长期睡眠不足

根据美国睡眠医学研究院研究发现，每天睡眠少于6小时的人，比较容易罹患糖尿病和心血管相关疾病。而浅层睡眠进入深层睡眠需要约一个半小时的时间，因此睡眠不足会影响肾脏回收水、钠，而无法让身体将毒素排除回复疲劳，容易出现身体水肿和肥胖方面的问题。

缺少运动量

不想动，软绵绵的摊在沙发上。在这个全民运动的时代，都知道想要消水肿和减肥，吃得健康＋保持运动习惯是最有效的方式。别再赖在沙发上滑手机，快动起来吧，流点汗才是告别水肿的最佳方式！

睡前玩手机

还有哪些坏习惯会意外导致身体水肿呢？想不到吧！睡前总喜欢刷刷朋友圈再睡觉也会意外导致水肿哦！道理和前面提到的有点像，手机的蓝光会影响睡眠品质，如此一来就无法回复身体疲劳，进而影响新陈代谢问题，所以睡觉前1小时还是放下手机让心情放松下比较好。