造成子宫后位的原因

子宫后位的自我疗治方法

1 俯卧位运动 

（1） 两下肢轮流向后直举， 

（2） 同时抬起两下肢。 

2 肘膝位（肘膝着地）运动 

（1） 胸部向前向下伏地， 

（2） 两下肢轮流向后上伸直， 

（3） 两膝轮流向前向后爬行， 

（4） 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。 

3 手膝位（手膝着地）运动 

（1） 两下肢轮流伸直向各方向运动， 

（2） 屈肘、胸向前下伏地， 

（3） 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起， 

（4） 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。 

4 手足位（手足着地）运动 

（1） 后坐于足跟上，然后还原， 

（2） 两下肢轮流向前屈膝。 

5 跪位运动 跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。