一紧张就拉肚子，警惕肠易激综合征

上班迟到了，老板十分生气，要你马上到他办公室去一趟，就在这个时候，你却突然想上厕所……准备了很久的考试即将开始，老师临发卷前问同学们还有什么问题，你举手，说大便憋不住了……有些人的情况会特别严重，紧张时会伴随腹痛或便意，你可能把这些事归咎于紧张或者吃坏了肚子，实际上这是一种功能性胃肠病——肠易激综合征。

如果你的情况符合以下几点，则可初步诊断为肠易激综合征

1.存在腹痛或腹部不适反复发作，进餐后加重，排便后可缓解。

2.紧张或焦虑时，伴有排便频率的改变和粪便外观的改变。

3.这几种情况已经持续超过6个月或最近3个月内每月至少发生3天。

肠易激综合征的原因是什么？

1 内脏的高敏性。有些人胃肠尤其敏感，饮食上稍不注意就会闹肚子。

2 肠道动力异常。肠道蠕动过慢或过快都会出现这种情况。

3 心理因素。精神高度紧张或压力大时，应激引起的心理变化可引起肠蠕动增强，产生便意。

肠易激综合征是什么鬼？

在中国，有10%~20%的人，做了各种检查都没发现问题，却长期饱受腹痛或腹部不适、排便增多或便秘的困扰，严重影响生活质量。他们得的是一种叫“肠易激综合征（IBS）”的病。所谓肠易激综合征，就是因为各种原因导致的胃肠肌肉不正常收缩，从而引起的腹痛不适和排便异常。本质上来说，肠易激综合征与其说是一种病，不如说是暂时的胃肠道功能异常，就好像电器一时的接触不良，电器本身并没有损坏。因为内脏器官没有疾病的改变，所以检查结果不会显示问题，经常会被人误以为是无病呻吟、小题大做。但是，有调查显示，超过60%的肠易激综合征患者伴有情绪障碍，如典型性焦虑或抑郁等。患者的日常生活质量得分只有一般人的1/2~2/3，而且还不算他们因此花费的医疗费用，真是有苦说不出啊！

肠易激综合征怎么改善？

从病因入手，纠正饮食习惯和心理障碍是最主要的。

1 三餐定时、戒烟戒酒。

2 增加富含膳食纤维的食物如芹菜、燕麦等。避免食用过敏或不耐受的食物如海鲜、乳制品等。

3 肠易激综合征与肠道菌群紊乱有关，服用益生菌制剂可能有效。

4 心理障碍方面如果自己和家人都无法调解，建议咨询心理医师。

5 正确规范的药物治疗也必不可少，常常以肠道解痉剂药物、肠道微生态制剂等为主。对于反复发作的慢性腹泻，反复使用抗生素会导致肠道菌群紊乱等不良反应。应在专业医生的指导下进行规范治疗。

6 对上述治疗无效且伴有焦虑、抑郁等症状的患者，可在医生指导下使用抗抑郁药。