如何护理乳腺纤维瘤

女性预防乳腺纤维瘤，平日应怎样养护乳腺组织？要谨记以下几点：

（1）晚上睡觉尽量不要长期朝一个方向侧卧，仰卧睡姿最为适合，这样不仅不会易挤压乳房，还避免双侧乳房发育不平衡。

（2） 正确清洁乳头、乳晕部位。

（3）洗浴要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利，如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松驰，也会引起皮肤干燥。

（4）忌过度节食。过度节食会使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

（5）青春期开始佩戴合适的胸罩。胸罩的尺寸很重要，太紧太松都会不利于乳房的发育，局部血液循环受阻，合适的胸罩可以减轻在剧烈运动时可能对乳房造成的损伤，睡觉时以脱去胸罩为宜。

（6）适当做些丰乳操。轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

（7）忌用激素类药物丰乳。如长期使用或滥用，或轮换使用不同类的丰乳膏就会导致乳腺纤维瘤

（8）女性预防乳腺纤维瘤，平日应怎样养护乳腺组织？夫妻同房时，丈夫的抚摸有助于乳房的健康，但是应该尽量避免用力挤压乳房。否则会成内部疾患。