干燥秋天，身体滋润小窍门

为了能确实进行你的身体护理计划，一定要注意以下10个重点，它们能帮助你预防那些事倍功半的错误呢。

身体滋润小窍门

1千万别用去油效果显著的洁肤用品。我们的四肢油脂分泌没有面部那么旺盛，因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，应选择微酸性的保湿型沐浴乳，以水清洁即可。

2泡澡可以趁着身心舒缓的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时为皮肤添加所需的矿物质。如果能适当地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，同时为下一步的保湿滋养作准备，泡澡就会更加愉悦、有意义了。

3不要调高沐浴时的水温。当水温过高时会因为表皮细胞受损而破坏了原本健康的肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温(即40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。

4注意手肘与膝盖的保养。记得趁着沐浴时的湿润和软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再以身体乳液或较浓稠的乳霜按摩肌肤，如此一来，肘、膝处的皮肤会更加细腻。

5善用这几个月好好护理双足。先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，15~20分钟的浸泡已经能充分杀菌、加速血液流动，同时放松足部、软化角质，接着以去角质霜或浮石轻擦，细心注意后脚跟与硬皮厚茧处，最后再擦上滋润度高的乳霜，穿上袜子。

6勤擦身体润肤乳或乳霜，让皮肤多一层呵护，可说是秋冬保养的重点。身体皮肤的干裂、脱皮与皱褶是泄漏年龄的“叛徒”。记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，能立即补充洗澡时一并清洁掉的水分与油脂。

7如果你打算减肥，现在就该开始了。选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧。利用身体按摩以增加血液循环，好好加强恼人的各个部位，在来年夏日里，轻松展现紧致纤细的肌肤。

8多喝些水吧。别只把目光放在涂涂抹抹上，体内的补水工作也是肌肤保湿的重头戏。虽然乳液、乳霜能迅速补充所需的水分与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。

9应该更重视防晒。别以为只有在夏天才需要防晒，其实在秋日，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线会比夏天强得多。如果因为还很炎热而穿着短袖类衣物，涂抹防晒品可是不能忽视的步骤。

10谨防过敏问题。秋季由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。过度的清洁、用力的刷洗是秋季造成过敏的主因。去角质更是要适可而止，乳液要选择低刺激性的，不然会被瘙痒发红困扰一整季。

秋天应该如何选择沐浴产品

人体本身的pH值在4.5~6.5之间，呈弱酸性，所以在选择沐浴产品时，也要尽可能选择碱性值不要过高的产品。普通香皂在秋天时最好不要使用，碱性值过高会破坏和分解皮肤表层的油脂，让皮肤变得干燥。因为秋天本来就是干燥的季节，在这个时候使用普通香皂，无疑是“雪上加霜”。享受完沐浴之后，工作并没有结束，在干燥的秋季，沐浴后一定要记得擦身体乳，不然身体有可能会变得干燥、脱皮。沐浴后，用毛巾把身上的水分擦去，在水分还没有完全挥发掉之前就要涂抹身体乳，这样就能有效地保持皮肤湿度，起到滋润的效果。