怎么消除副乳？（图解）

有的女性发现腋下长出两团赘肉，特别是夏季时，更是让爱美的女性尴尬不已。很多人只认为副乳很难看，影响胸部美观。但是你知道什么是副乳吗？

什么是副乳？

据专家介绍：副乳多半是后天肥胖或者穿衣不当所造成。例如内衣尺寸不合适，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，内衣太小或内衣肩带过于紧绷，这些原因使胸部无法集中，从而形成局部脂肪。

副乳的危害有哪些？

副乳的危害之一　

双臂下垂时腋下有明显的异物感、行走、穿衣、活动不便；

副乳的危害之二　

影响美观，让女性非常尴尬；

副乳的危害之三　

影响心理健康，睡眠变差，注意力不集中。

副乳的危害之四　

引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌；

副乳的危害之五　

乳房肿胀、疼痛难忍；

副乳的危害之六　

影响心脏功能，胸闷、心慌、急躁等；

副乳的危害之七　

影响肝胃功能，易长斑，眼睛干涩、记忆力减退、胃胀气、打嗝等；

副乳的危害之八　

肩颈手臂酸胀不适；

副乳的危害之九　

阻滞手臂少阴经循环，心病、咽痛、心悸、上肢痉挛等；

副乳的危害之十　

汗液分泌受阻，体味加重，有刺鼻异味，剧烈运动后，分泌汗液有恶臭；

副乳有三种情况

1、有乳腺组织无乳头。

2、有乳头无乳腺组织。

3、有乳头又有乳腺组织。

凡是有腺体组织的副乳，同正常乳房一样受性激素的影响，呈周期性变化，经前期胀痛，还可发生与正常乳腺相同的常见疾病，如增生、囊肿、副乳腺癌等。

先天性副乳

摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。

后天性的副乳

假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成。

副乳该怎么消除呢？

（一）抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。

（二）手术治疗

（三）运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。

（四）机械式反覆按摩

西方采用利用机械式吸放按摩仪器，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果。

怎么预防副乳的形成？

（一）做上举手操

做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

具体做法：

1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

4、来回重复此操6-8次。

（二）常常抚摸胸部

要想让胸部更加集中，减少副乳的形成，那就需要常常爱抚她们，进行胸部按摩。

进行胸部按摩，需要注重捏与推的技巧。

具体做法：

1、用虎口将胸部从两侧向上推高。

2、用指腹从胸部下方往上轻拍，直到锁骨处。

3、从两侧副乳部位向中间推挤。

4、用手心部位将两侧副乳由外向内推。

5、双手包住胸部下围往上托高。

6、两手按压乳腺部位。

（三）选择对的内衣

选择内衣尺寸要正确。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

（四）做哑铃运动

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。

通过上面的介绍，大家应该对副乳的危害有所认识，想要消除副乳的女性朋友们，可以试一下上面的方法，希望可以帮助到你哦