多饮​花草茶，塑形养生秒杀中年危机

寒冷的天气一再提醒大家是时候添衣了，偶尔一不小心就会惹得风寒来袭，所以乖乖网特别提醒匆匆忙忙的你也要注意身体的健康，甚至每天都花数十分钟的时间，泡一壶宁神有益的花茶宠爱自己。

What！增强身体免疫力

不同种类的花茶具有其独特的疗效，加上温不刺激的特性，非常适合作为养生宁神的饮料，而且由于花草茶是大自然的产物，不像一般茶叶或咖啡般含有茶碱、咖啡因等会让人上瘾的成分，长期饮用有调整体质、平衡身心的功效。有些花茶含有丰富维他命C及矿物质，可增强身体免疫力，某些则具有发汗、促进新陈代谢及排毒的功能。 

日常饮用最多的花草茶 

茉莉：有效疏肝解郁，安定神经，及能减轻肠胃不适。 

菊花：以清热为主，具有抗炎、舒缓压力及宁神安睡之效。 

洋甘菊：味道带有苹果般的香味，所以有“地上的苹果”之称，可安抚焦躁不安的情绪、清热明目、减轻头痛及舒解眼睛疲劳。 

玫瑰果：味带酸，又称为蔷薇果，蕴含丰富维他命A、B及E，维他命C更是橙的10倍，柠檬的20倍，能促进血液循环，解热、利尿排毒、美白肌肤。 玫瑰果和菊花花茶一样具有丰富维他命，能效舒缓压力，强身健体。 

3大宁神健体花茶 

接骨木花 

可预防感冒，对鼻炎、支气管炎、喉咙发炎有舒缓作用，并有助消除体内毒素、养颜美容及美白皮肤。由于接骨木全棵都有很好的药效，所以有“万能药箱”之称。 

最佳搭配花茶：玫瑰花、玫瑰果、菩提子花 

红三叶草 

含丰富维他命及矿物质，有效畅通淋巴循环系统及提升身体免疫力，同时有帮助身体清热的作用，也具有植物雌性荷尔蒙，可预防女性更年期症状等问题。 

最佳搭配花茶：薄荷 

薄荷 

有助气血通畅、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、鼻塞，舒解喉部不适（孕妇不宜饮用。 ） 

冰冻薄荷茶的清凉味道，在冬日的空调房中饮用更有提神之效，最适合于午饭后饮用；而热的薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒也有很好的疗效。 

最佳搭配花茶：紫萝兰、薰衣草、红三叶草花 

注意！以上3款花茶可单独及混合冲泡，建议分量为1勺花茶加入2杯热水，再冲10分钟后饮用，以上分量可重复冲泡1次。 

Plus！乖乖网专家提醒！ 

1.此茶最适合40岁以上熟龄美人，注意怀孕、经期及坐月子期间不宜饮用。 

2.由于咖啡具利尿作用，故应避免与花茶同时饮用，以免当中的矿物质及微量元素甲因词流失。 

3.若要加入蜂蜜，需待花茶的温度降低才可加入，以避免因水温过高而令蜂蜜变酸。 

4.花茶变冷的时候加入百里香具有解热发汗的功效，在感冒发烧时喝最为合适，另外还可以止咳化痰、预防感冒、减轻喉咙痛、促进消化、舒缓头痛及经痛。