冬季坐月子的5个不宜

随着冷空气的到来，不少地方已经进入了冬天。对于将要分娩的准妈妈或刚分娩完的妈妈来讲，在这个干燥寒冷的季节里坐月子，最容易受寒。想要在冬季坐月子少生病，就要切记这5个不宜哦！

喝凉水　

准妈妈在坐月子期间一般都不能喝凉水，凉水会刺激胃部，导致阴部疼痛，冬天的水更加冰凉，产妇如果喝多冷水，可能引发头疼、腹痛和阴道疼痛。冬天坐月子最好喝温水，可以起到润肠通便的功效。

房间密不透风

冬天北风呼啸，空气中都是冷分子，确实让人感觉害怕，于是很多产妇都会把门和窗户都关闭起来。其实这么做是不对的，房间密闭，空气不流通，很容易导致细菌滋生。当然，通风时，产妇不能对着冷风吹，同时通风的时间也不能太长，每隔三个小时通风半个小时是最佳的效果。通风时，产妇要做好保暖工作。

提重物

很多女性即使是产后也无法停止下来劳动，甚至有些女性月子期还会提重物。月子期的女性骨盆腔比较松弛，如果女性提起重物就可能伤到韧带，所以在坐月子期间的准妈妈一定不要提重物。

经常洗头洗澡

很多女性都喜欢干净，她们无法忍受几天不洗头和洗澡，因此很多冬季坐月子的女性会经常洗头或洗澡。这么做对女性的身体是不好的，月子期女性的身子比较弱，而且冬季天气寒冷，稍不注意，洗头洗澡过程中，吹到冷风可能导致感冒发烧，甚至有些还可能导致女性出现偏头疼的现象。有些妈妈们洗澡时，喜欢坐浴，导致恶露受到细菌的影响，会使得女性阴道出现问题。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少，而且洗澡要以淋浴为主。

用冷水刷牙洗脸

冬季坐月子的女性是非常怕冷的，冬天的水比较刺骨，妈妈们如果用冷水刷牙洗脸，会导致口腔不适以及脸部受惊。妈妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主。

不少在冬季坐月子的妈咪都会把自己裹得严严实实的，戴帽子、穿着很厚的棉衣、穿好几双袜子，其实，这种做法并不科学。只要屋子里温度不会很低，没有寒风吹入，就不需要把自己裹得太紧。坐月子期间容易出汗，裹得太严实不利于排汗，还会影响血液的运行。在室内时，可以穿舒适的月子服，再根据室温适当增加外套即可；在室外，可适当戴上帽子和围巾。

很多人都喜欢睡柔软的床褥，其实它并不适合产后的妈咪。因为从怀孕开始，准妈妈体内会分泌一种能松弛生殖器官韧带与关节的激素，有利于产道的张开并顺利生宝宝，而且这种激素会一直保持到分娩后3至5个月。所以，妈妈产后整个骨盆都会趋于松软。如果月子里睡在太软的床上，左右活动会有一定阻力，如果急速起床或翻身，容易发生耻骨分离导致骨盆损伤。所以，妈妈们在坐月子时最好睡硬床。