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临近分娩期如何缓解产前阵痛?

2016-03-29 16:35:57 出处:乖乖网 作者:猫咪 分娩阵痛
标签: 分娩阵痛    产前阵痛   

临近分娩期,孕妇都会出现阵痛,阵痛有时长达数天,有时则只有短短数小时,不断时间长短,阵痛疼起来真的很消耗孕妇的精气神,进而影响接下来的分娩。那孕妇出现阵痛该怎样面对呢?怎样做才能缓解阵痛呢?下面,请跟随小编一起了解一下吧。

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分娩阵痛即为产妇在产程中出现的规律性宫缩,它是胎儿得以顺利娩出的原动力。但是有许多产妇存在着恐惧的心理,甚至把与分娩无关、且出现时间短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛,误认作是分娩的发动,白白浪费了气力,到了要真正用力娩出胎儿时,就会感到精力不济,同时喊叫又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。正确的做法应该是,产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇休息,也可看书或听音乐令自己放松下来。按顿进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。这些不但能促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍,也可以通过调整呼吸和按摩来减轻疼痛。

(1)调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。

(2)按摩。在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。具体做法为:吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。

(3)压迫止痛。在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

(4)适当走动。产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。

阵痛疼起来真的很难忍受,小编见过产妇疼痛难忍时嚎啕大哭,甚至有点抓狂,但是后果是分娩时已经没了多少体力,本可以成功顺产,无奈疼痛已经消耗了大半体力,只能借助剖腹产分娩婴儿。小编在此提醒各位孕妇,产生阵痛时,尽量调整情绪,听从医生指导,为分娩积累力量。

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