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产后如何保持乳房不下垂?

2015-11-27 18:50:25 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后恢复

随着《北上广不相信眼泪》电视剧的热播,主演马伊琍的身材也引得大众关注,细心的网友发现马伊琍剧中身材不仅走形,乳房下垂还未穿胸罩!!!这个事由,乖乖网之前也发过关于马伊琍讲述背奶妈妈的故事,现在就来看看产后如何保持乳房不下垂?

产后如何保持乳房不下垂?

1、掌握正确的哺乳姿势

哺乳期内,要采取正确的喂奶方法,采用两个乳房交替喂奶的方式。如果宝宝只习惯单边喂养,妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空,否则断奶后,就可能出现左右大小不一的情况。

切记每次哺喂时,要先将乳头触及婴儿口唇,诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时,舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内,使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。

不管是哪种哺乳姿势,原则是婴儿的嘴与乳头在同一水平线上,让婴儿贴向乳房,而不能将乳房牵扯送向婴儿,母亲保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。

2、采用合适的断奶方式

根据我们国家的国情,1岁左右断奶是比较合适的,而且需采用循序渐进的方式。

最开始的1-2天,每天用1次奶瓶喂配方奶代替1次母乳喂奶。从第3天开始,每天用2次奶瓶喂奶代替2次母乳喂奶。到第5天的时候,你可以每天用奶瓶喂奶3-4次,直到完全停止母乳喂养。

在这个过程当中,断中午的奶相对容易,可以先断这一顿,再逐渐改为白天全部喂奶粉,晚上自己喂;再往后,改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉,半夜的一餐,自己喂;最后,当然是全部换奶粉。

Tips:切记不要在乳头上涂辣椒水、颜料、黄连等来帮宝宝断奶。黄连、辣椒水都是刺激性食物,对婴儿口腔粘膜有伤害。此外,采取这样的断奶方式,会使宝宝幼嫩的身心受到伤害。

3、选择合适的内衣穿戴

合适的胸罩,避免胸部受到重力的牵拉。不主张一定要选择特别塑型、往中间挤的那种胸罩,穿胸罩主要的目的是对抗重力,乳房越受到重力牵拉,就越会下垂松驰,所以胸罩主要能把乳房托住,不让乳房承担重量便好。

4、产后哺乳的时间不能过长

其实,乳房下垂和松驰的程度是跟哺乳的时间成正比的,哺乳的时间越长,松驰和下垂的严重程度越明显,所以女人自身就要寻找一个平衡点。

5、尽量减少怀孕次数

即便是没有正常的生孩子,怀孕次数多的话,皮肤也会出现明显的下垂和松驰。

6、早晚按摩法

在每晚睡觉前和早上起床后,进行简单的手法按摩,以顺时针或者逆时针方向打圈,能够有效的促进胸部血液流通,有利于刺激激素的分泌,建议结合胸部专用类乳霜产品,提供营养与胶原。

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