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哺乳期能不能喝酒?

2015-10-24 12:41:44 出处:乖乖网 作者:园园 哺乳期吃东西

问:我正在给5个月大的女儿哺乳。过些天我将参加表妹的婚礼,按理难免要喝上两杯“喜”酒。我想知道,在喝酒之后多长时间,母乳里才不含酒精?我是否要预先为女儿“挤”出乳汁?

答:摄入的酒精量与体重成正比。如果你的体重在60~70公斤,那么喝酒后将有1.4毫升的酒精进入血液,完全分解这些酒精大约需要14小时。因此,如果你想预先为宝宝准备乳汁,那么大约需要储备她喝一天的母乳量。

哺乳期能不能喝酒?

哺乳期妈妈的饮食手册

哺乳期妈妈的饮食对宝宝健康影响很大,哺乳期的妈妈是不能随便饮食,要注意饮食禁忌事项,合理的安排饮食,不能吃危害宝宝健康的食物。

母乳,那是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康,是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈,一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。

最先要注意的是一些可能引起回奶的食物,比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。 还有一些刺激性的食物,辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担。不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,在哺乳期最好忌食味精。

饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。

不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

总之,产后新妈妈要注意饮食禁忌,上面的饮食禁忌一定要警惕的,这样才能对宝宝的健康有利。 

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