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高龄产妇产后可以马上洗澡吗?

2015-07-09 11:55:34 出处:乖乖网 作者:园园 高龄产妇

年龄大于等于35岁的产妇为高龄产妇,包括高龄初产妇和高龄经产妇。高龄产妇子宫肌层弹性差,肌纤维复旧能力弱,因此发生产后出血的几率高,产后普遍存在身体恢复慢的问题,所以,高龄产妇的产后护理和调养就显得尤为重要。高龄产妇产后护理要注意以下几大要点。

高龄产妇产后可以马上洗澡吗?

1. 合理饮食

在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,产后体液不足,消化能力也随之下降。产后数小时进食宜以高蛋白、高热量且富含维生素的汤类食物为主,忌过多吃鸡蛋,因鸡蛋难以消化,会增加胃肠负担。另外,产妇忌过多吃红糖,虽然红糖营养丰富,释放能量快,具有温补性质,但因为红糖性温,如果产妇在夏季过多喝红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑,而剖宫产后的产妇在未恢复胃肠蠕动的情况下,进食过多的红糖会因产气而加重腹胀等不适。

高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡、阿胶等温补之物。此外,要补充蛋白质,蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃,如果是剖宫产,可以等排气、排便后再吃高蛋白的食物。有痔疮的产妇,还应多吃水果蔬菜,防止便秘。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收且富有营养及足够的热量和水分。

2. 注意休息

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有很多是剖宫产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,应该多翻身,这样可以促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓。在手术24小时后,产妇可下床活动,在48~72小时后,产妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。 

3. 重视产后盆底康复

对于高龄产妇来说,要谨防慢性咳嗽和便秘,原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,咳嗽或便秘时用力,会造成子宫脱垂、膀胱膨出及直肠膨出,严重时甚至会小便失禁,也不利于盆底肌肉的恢复。因此一旦出现慢性咳嗽和便秘,一定要及时治疗。此外比较好的预防办法是坚持做保健操,包括吸气、屏气、缩肛运动。

4. 可以洗澡

产后出汗较多,易感染病毒及细菌,不仅可淋浴,还应勤洗澡,勤换衣服,勤通风。但要注意的是,高龄孕妇产后体质较弱,抵抗力差,洗浴和通风的同时要谨防感冒。

5. 密切关注并发症

高龄产妇孕期容易合并高血压、糖尿病等疾病,产后应密切随访血压、血糖情况,多数妊娠期发生的糖尿病、高血压等疾病在产后会慢慢恢复到正常,但是有部分会转为慢性疾病,必要时需要去内科治疗。

6. 调整好情绪

妊娠分娩虽说是女性自然的生理过程,但分娩往往给女性带来很大的应激反应,尤其是高龄初产妇的心理变化更加复杂,以焦虑、恐惧、抑郁最为常见,年龄越大、学历越高,往往越容易产生焦虑等心理问题。个别产妇对胎儿性别过分关注,如性别不满意会出现情绪低落,大脑皮质处于抑制状态,缩宫素分泌减少,子宫收缩不好导致产后出血。因此家属要多了解产妇心理,增加沟通及关爱,使其在心理上得到安慰和鼓励,可缓解产妇的心理冲突,减少产后出血,最终顺利健康地度过围生期,利于母子健康。

7. 注意避孕 

对于高龄孕妇来说,由于身体和子宫的恢复都会更慢,短期内不宜再怀孕,尤其是剖宫产者,2年内不宜怀孕,否则易出现瘢痕妊娠、子宫破裂等风险性,所以更需要做好避孕措施,建议工具避孕。

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