产后皮肤护理攻略

产后皮肤护理该注意什么呢？各位妈咪们，想要找回紧致清透的皮肤，一定下了不少苦功夫，找对方法，才能事半功倍，一起来看看产后皮肤护理的方法吧。

产后皮肤

1、产后皮肤护理

首先说说——脸。脸是每个辣妈最关心的地方了，脸上的皮肤干净清透，心情都会美美的，要是脸上皮肤问题多，整个人都不好了。话说已经生完孩子喂完奶，各种护肤品也可以屯起来。在夏天这个妖娆的季节到来之时，让自己"美"起来。其实脸部护理，妈咪们最关心就两样，"美白"+"保湿"。各位妈咪们除了选择相应功效的护肤品之外。平时生活中还可多从以下方面注意。

保湿Tips：

脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。

下午皮肤"叫渴"的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。

沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

洗完脸后拍爽肤水。每次洗脸后要马上拍上爽肤水。如果在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，能将皮肤内的含水量瞬间提高。因此专家提示说：想让肌肤保有水分，最好把化妆水、保湿乳液放在洗漱间，洗脸后顺势涂在脸上，千万不要等脸上的水分干了再涂，那样护肤的功效会大打折扣。

多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

美白Tips：

夜晚避免熬夜，熬夜易成黄脸婆，晚上少吃煎炸等高热量的食物，造成肌肤油脂分泌旺盛，沉淀黑色素。

一周进行一次温和去角质等深层清洁保养，防止老废角质堆积，可以让脸部肌肤保持角质层更新，白皙细滑。

口服维生素C，或者多吃橙子、奇异果等维C丰富的水果，可以增强抗氧化力，自然美白。

整体提亮肤色后，可以更加深入"微距美白"，每天美白精华加乘，近至10cm也能只见光、透、白。　

2、产后皮肤长斑怎么办？

为什么？人家生完孩子只是身材稍微胖了点儿，偏偏我要忍受身材走形和皮肤长斑的双重折磨!身边的妈咪在狂吼，怎么办，产后脸上长斑了!

原来，女性在孕期的荷尔蒙会发生剧变，约两成的准妈咪在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。

产后皮肤

祛斑方法：

多吃富含维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等，改善皮肤质量。

做好防晒护理，外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深。

尽量不要使用口服避孕药避孕，以免药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。

适当选用治疗黄褐斑的保健品，如百消丹；或者采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。

3、产后脸上长痘怎么办？

当然，除了黄褐斑之外，还有一些新妈咪不得不面临长痘痘的问题。

这是因为新妈咪在怀孕期间黄体激素的分泌过多，产后未能及时降低，如遇照顾新生儿睡眠不好或生活压力等各种因素，新妈妈的脸上就会冒出这些青春痘。当然，也不排除坐月子时恶补过头的因素。

战痘方法：

勤洗脸，新妈咪还是要选择性质温和的洗面奶，用37℃左右的温水最合适。

多喝白开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

切记不要在产后恶补，应该注意饮食平衡。

4、产后皮肤变粗糙了怎么办？

近七成的新妈咪都表示，生完宝宝之后，皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了，往往都会感觉略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。

应对方法：

干性皮肤的新妈妈要注意洗脸的次数，避免将皮肤上的天然油脂洗净，建议使用婴儿皂或甘油皂洗脸。

正确选择补水的护肤品，早晚使用，并在重点干燥区内轻轻加以按摩。

注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；多喝白开水。

5、产后脸上出现脂肪粒怎么办？

产后坐月子，几乎每个新妈咪都逃不过"进补"这一程序。但是，新妈咪们需要注意的是，凡事过犹不及，护肤也一样。当新妈咪涂抹了过多的营养物质，不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。

应对方法：

注意脸部清洁，但不要过多地使用洁面乳、美白产品，以免破坏皮肤天然的保护膜，降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。

新妈咪应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品，不要经常用精华素等高营养的护肤品，这会导致皮肤自然排出细菌的管道被堵，只进不出，造成毛孔粗大、堵塞，长此以往形成脂肪粒、暗疮等。