产后护理好，风湿不来找

一般来说，当我们提到风湿病的时候，大多都会联想到老年人。其实，风湿病种类繁多，不仅只是中老年人的疾病，特别是刚刚产生完后的妈妈，如果不认真、仔细护理，也会惹得风湿上身。产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产后以及坐月子时护理不当而感受风寒湿邪所引起的以全身肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病。

在中医医学上，产后风湿又有“产后风”“产后痹”等称，在唐代《经效产宝》中就有论述，书中指出“产后中风，身体疼痛，四肢弱不遂”。

知己知彼，方能百战百胜

产后风湿的病因复杂多样，需要分辨清楚。气血亏虚、脏腑功能不足是该病的主要内在病因；产后血虚体弱，感受风湿寒热之邪则是本病发生的外在因素。而风湿寒邪侵入人体的途径有：

1．孕妇生产完后，由于全身出汗且未及时去汗保暖，容易感受风寒之邪。

2．产妇生产时出血过多，导致血脉空虚，元气大伤，寒邪则会乘虚而入。

3．在月子期间，产妇过早劳累，或使用冷水清洗衣物，或受过堂风侵袭。

4．产妇居住的环境，特别是卧室阴暗潮湿，也容易感受风寒之邪。

5．产后过早行房事。

特别提醒：产后风湿病又叫风寒症、水感、酒感，并不是只有产妇才会得此病，只是因为产妇体质虚弱，比较容易感染。

在生活中，一些年轻人或是男人也会得此病：

1．经常在寒冷地区工作的人群。在寒冷的环境中工作，寒邪容易入侵体内，久而久之就会导致下肢凉、痛、强直，活动受限，行走困难的老寒腿病。

2．体质虚寒的人群。这类人特别怕冷、怕风，不能吃冷食，不能穿短裤短裙等，容易得风寒症，而患了风寒症后体质更虚，形成恶性循环。3．经常被风吹、雨淋，久坐潮湿地或凉地，或是在湿地睡觉，或是经常吹电风扇、空调，疲劳或运动后，受凉寒气侵入，均可致患风寒病。

辨清病情，方能对症下药

产后风湿有不同的类型，其症状也不同，只有了解具体的症状，才能够对症下药，及早治疗。在中医医学中，产后风湿分为以下四种类型：

风犯血脉型 症状为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮。

寒凝血脉型 症状为肢体肌肉关节疼痛较剧烈并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。

湿滞血脉型 症状为肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓。

寒热错杂型 症状为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干；喜饮水，心烦，失眠，大便干、小便黄，舌尖红，苔薄黄，脉弦数。

预防风湿，产后护理5个“要”

保温要及时 产妇生产完后，要及时保温，添加衣物。在坐月子时，不仅要保持正常的室温，还要经常开窗通风，保证室内空气新鲜，但要记住，不可直接吹风，也不可接触冷水。夜间要注意添加被褥，防止受凉，但也不需要过厚，以舒适为主。

饮食要均衡 很多妈妈生产完后，由于需要补充体力，以及开奶，吃的补品会较多。但是，除了要吃高热量、高蛋白质的食物之外，妈妈还要多吃一些蔬菜水果，补充维生素，这样可以避免肥胖。最重要的就是食物要多样化，营养要均衡。

休息要充足 在分娩的过程中，妈妈消耗了很多的体力，再加上出血，导致体弱血虚，所以妈妈生产后必须卧床休息24小时，保证充足的睡眠。在坐月子期间，更要禁止繁重的体力劳动。但是，可以适当地活动一下身体，不要疲劳即可。

卫生要搞好 产妇生产完后的代谢比较旺盛，很容易出汗，所以产妇要及时更换衣物，避免着凉。在沐浴的时候，选择擦浴或是淋浴，洗完澡后要迅速擦干身体，穿上衣服，同时不要被冷风吹到。

心情要愉悦 很多妈妈在生产完后，心情可能变得比较烦躁。如果情绪不稳定，妈妈就不能照顾好身子，风寒之邪就会乘虚而入。所以，妈妈要保持心平气和，情绪稳定，有什么事情要和家人说，让家人一起分担。

小编有话说：刚刚生产完的妈妈面对很多事情都会手足无措，所以作为丈夫，应该体谅妻子，爱护妻子。只有心情好了，妈妈才能吃好、睡好，身体也才能够恢复得快，疾病也不会来找麻烦。