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成功受孕具备的5个最佳你了解几个?

2015-10-25 15:21:35 出处:乖乖网 作者:慧琳 备孕知识
标签: 备孕知识    如何备孕    备孕注意事项    备孕   

这个世界很奇妙,有些夫妻暂时没打算要孩子,但总会一不小心就当了爹妈;有些夫妻急迫想要孩子,千算万算,一心想抓住受孕的最佳机会,但总是攻克不了怀孕的堡垒。怀孕是一件复杂的事情,生命的降生也讲究天时地利人和,越是着急越是吃不上热豆腐。怎样才能成功孕育“爱情的结晶”呢?以下成功受孕必备的5个“最佳”不得不看。

成功受孕具备的5个最佳你了解几个?

一、最佳受孕年龄

选择受孕,年龄很重要,一般情况下,女性的最佳受孕年龄为24~30岁,此时女性的身体功能是最好的,卵子的质量也较好,有利于优生优育。过了这个年龄段,女性怀孕的概率会变小,流产、死胎、畸形儿的概率也会相对升高。女性最好避免在35岁以上怀孕。

二、最佳受孕月份

受孕月份的选择也很重要,5~7月是最佳的受孕月份。此时受孕,孕妇的预产期是来年的3~5月,正值春末夏初,气候温和,有利于产妇的身体恢复和促进泌乳。对新生儿而言,此时跨过严冬,衣着逐渐减少,护理相对较方便。另外,春夏之交,日光充足,婴儿可进行充分的日光浴,促进钙质的吸收,减少佝偻病的发生率。

三、最佳生理、心理状态

1.适当运动保持身体最佳状态

只有最强壮、最健康的精子才有力游过漫长的阴道和卵子结合发育成受精卵,而适当运动可以促进准爸爸、准妈妈排出健康的精子、卵子。

2.远离不良生活习惯

抽烟、喝酒、熬夜等都是不良生活习惯,会导致男性精子质量下降或造成精子数量减少,同样也会导致女性卵子质量下降;而健康的精子、卵子是女性怀孕的关键。所以在准备怀孕前的3个月至6个月,准爸爸、准妈妈要远离不良生活习惯。

3.适当补充营养

备孕阶段适当补充营养,有助于顺利怀孕。牛奶、鱼类、豆类、新鲜蔬果等都是很好的营养食材。此外,叶酸的补充也不可忽视,备孕前3个月即开始服用,可避免胎儿神经管畸形的产生。

4.保持心情愉快

有些夫妻因长期无法怀孕导致压力过大,但是压力越大越不容易怀上孩子,目的性过强反而会导致相反的结果。只有夫妻双方调整好心态,每天保持心情愉悦,才可提高受孕概率。

四、最佳受孕时间

最新研究表明,在排卵期的当天及前5天受孕率较高,而排卵期的当天是受孕率的顶点。所以准爸爸、准妈妈应尽量安排在最接近排卵日的时间同房,同时注意在排卵期同房前禁欲3~5天,以保证精子的数量及质量,提高受孕概率。

人体的生理功能在一天中是不断变化的,而研究发现,一天中最佳受孕时间是下午5时至7时。此时无论是精子的数量还是质量都可达到一天中的高峰,与此同时,此时也恰好是女性最容易受孕的时间。

五、最佳受孕姿势

受孕不仅讲究时间,还讲究姿势。一般来说,最容易受孕的体位是男上女下,女性平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宫颈口周围,会给精子进入子宫创造有利条件。此外,后位式也是较容易受孕的姿势。同房后,女方不要马上起来清洗,再仰卧半小时,延长精液在阴道存留的时间。

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