宝宝嗓子疼，汤汤水水来帮忙

   乐乐3岁多。他前段时间感冒咳嗽，最近总是说嗓子疼。听说下面的方法对嗓子疼有效，妈妈就选了几种试试，但不知道其中有什么禁忌，有什么讲究。我们来看看，医生教官怎么说。

罗汉果泡水

妈妈做法

半个罗汉果连皮带籽一起放入杯中，开水冲泡，凉凉后给宝宝当水喝。加水煮一会儿，效果更好。

医生点评

罗汉果水腹泻时不能喝。罗汉果是一种药材，性凉味甘，有清肺润肠的功效，对百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的辅助疗效。罗汉果泡水可以清咽祛火，孩子嗓子疼的时候可以给他喝。但如果孩子腹泻时，就不能喝罗汉果水了，因为罗汉果有润肠的作用。喝了后会加重腹泻。

金橘泡水

妈妈做法

取五六颗金橘，洗干净后用手将皮捏裂，但不要把表皮的汁挤掉。加开水冲泡。

医生点评

金橘泡水不宜加糖。金橘果皮和果肉中的维生素 C 含量都很高，还含有丰富的维生素 A、胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等，营养价值较高。此外，金橘有理气、化痰、止咳的功效，能增强机体抗寒能力，可以防治感冒。但吃金橘有一定的禁忌：吃金橘前后 1 个小时不能喝牛奶，因牛奶中的蛋白质遇到金橘中的果酸会凝固，不易消化吸收，会引起腹胀。饭前或空腹时也不宜多吃金橘，因为它所含的有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感。喉痛发痒、咳嗽时，喝金橘茶不宜加糖，糖放多了反易生痰。

大蒜冰糖水

妈妈做法

取大蒜 2～3 瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，一 粒冰糖，碗加盖放入锅中隔水蒸，大火烧开后改用小火蒸 15分钟即可。当碗里的蒜水温度适中时就可以给宝宝喝了，大蒜可以不吃。

大蒜冰糖水有消炎作用。研究表明，大蒜含有2 0 0 多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素及钙、铁、硒等微量元素外，还具有增强人体免疫力的 S—烯丙基半胱氨酸 （SAC） 以及极具杀菌力的大蒜素。大蒜加上冰糖炖煮，具有化痰止咳的作用。

苹果蜂蜜水

妈妈做法

苹果削皮切小块，煮5分钟关火。水快凉时加入蜂蜜即可。

医生点评

苹果蜂蜜水不适合肠道不适时喝。蜂蜜所含的单糖可直接被人体吸收，具有良好的保健作用，能促使肝细胞再生，增强对疾病的抵抗力。但苹果汁会加速肠道蠕动 ， 如果孩子肠道原本就有不正常蠕动的情形 ， 还是不要给他喝了。

蜂蜜柠檬汁

一杯温水中加入一小勺蜂蜜和半个柠檬挤出的汁，搅拌均匀后给宝宝喝。

柠檬盐水更利于排痰。柠檬营养价值极高，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。经常喝柠檬水，可以补充维生素 C。感冒时每天喝上 500 ～1000 毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，尤其是感冒初起时更有效。除了抗菌及提升免疫力，柠檬还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。在温开水中加入柠檬汁和一点点盐制成饮品，可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

医生教官告诉你

宝宝嗓子疼，可以这样做

嗓子疼的时候，孩子通常不爱说话，吃饭、喝奶时也会哭闹。遇到这种情况，可以采 取如下措施。

1、补充足够的水分，最好是多喝温水，也可以喝一些菊花茶、金银花茶。

2、少接触冰凉、辛辣的刺激性食物。

3、保证充足睡眠，平时不要让他大声喊叫。

4、孩子嗓子痛得厉害的时候，可能不想吃东西，这时不要过分勉强，短时间内不吃东西是不会造成孩子的营养缺乏的。可以给他吃些流质或半流质的食物。