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宝宝咳嗽吃什么好得快,小儿咳嗽不能吃什么

2016-02-03 13:01:19 出处:乖乖网 作者:猫咪 小儿咳嗽

听着宝宝一阵阵咳嗽声,看着他难受的模样,通常妈妈心都碎了。实际上,有经验的妈妈都知道,宝宝咳嗽需要慢慢调理,饮食上更不能马虎。

人,衣服,家具,床,室内_88797061_Baby boy sleeping on the bed_创意图片_Getty Images China

饮食护理秘笈

饮食尽量清淡些

过于咸、油腻、甜或有刺激性的饭菜,会刺激呼吸道,加重症状。所以,咳嗽宝宝的饮食务必清淡,尽量选择蒸、煮、炖等清淡的烹饪方法,辅以快炒。另外,咳嗽的宝宝大多食欲不振,烹调方法和品种选择需多变换,以刺激宝宝的胃口。

多一些汤汤水水

充足的水分除了满足身体正常代谢需求,还有助于稀释痰液,帮助痰液的咳出。因此,除了多饮水,饮食中还要安排含水量大的蔬菜汤、米汤、羹类食物,并增加萝卜、荸荠、莲藕、黄瓜、番茄、梨等含水量多的果蔬。

饮食要富含VA、VC

维生素A有助于增强呼吸道黏膜上皮细胞的抵抗力,因此,可以适当给宝宝补充些动物肝,以及含胡萝卜素丰富的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、绿叶菜等,因为胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素A。维生素C可以加速受损细胞的修复,味道不是特别酸或甜的新鲜果蔬都是不错的来源。

咳嗽的宝宝要忌食

咳嗽宝宝忌吃食物包括:酸味很强的食物,油炸、油腻、不易消化的食物,太甜的食物,寒凉的食物,以及花生、瓜子、巧克力等。

推荐食疗方

冰糖川贝梨:梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,将梨去皮,挖去核,冰糖和川贝粉放入“梨洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟。有润肺、止咳、化痰的作用,适合风热型咳嗽。

萝卜水:将白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内,再加大半碗水,放火上烧开后,再改小火煮5分钟。对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰等症效果不错。

荸荠菊茅汤:用鲜荸荠洗净切小块,或用白菊花、白茅根,加水稍煮5分钟,放凉饮用,还可加入冰糖调味,适用于内热较重而反复咳嗽的宝宝。

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