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四招让宝宝吃嘛嘛香

2014-09-05 11:35:13 出处:乖乖网 作者:阿兜 宝宝不爱吃饭

当你满心期待地把特意为他做好的饭菜端上桌,他却完全不领情,左一个“不吃”,右一个“不吃”,你一个不注意,他就哧溜溜下了桌,玩去了!哎,我们似乎都看到了你愁眉苦脸的样子。想让他吃的方法很多,可是,唯一你不能做的就是非逼他吃不可。郭艳

当他不想吃的时候,你想过原因吗?你试图改变过对策吗?你那种“非吃不可”的态度让你如愿以偿了吗?其实,对吃这件事,还是得把自主权给他,因为他毕竟是个独立的人,他饿不饿,他知道得比你更清楚不是?

拒绝吃饭的7个原因

1.身体不舒服  大人生病还有没有胃口的时候,何况孩子呢?孩子生病,身体有各种不舒服的时候自然会拒绝吃东西,很多爸爸妈妈将孩子不爱吃饭看成是生病的早期警报,如果是生病不爱吃东西,要给孩子喝大量的水以防脱水。

2.缺少活动  如果孩子整天没有跑,活动量太小的话,那消耗的能量太小,自然胃口就小,要根据孩子的能量需求来衡量孩子的胃口。

3.食物让孩子味蕾不能接受  孩子的味蕾通常比成人更敏感,可能你吃着没有任何辣的感觉,他却在一旁大叫太辣。

4.出牙的不适  出牙也会导致吃东西的不适,孩子食量一直很好,突然不爱吃,你可以查看孩子是否长牙了。

5.意识到自己很胖  如果他总是听到别人对自己的评价是:哇,好胖,哇,好结实,实际上,这会让他们意识到自己的体形很胖这件事。特别是三四岁的一些敏感的孩子,他们可能不会表达说,我太胖了,不能吃这么多食物,但是他们潜意识里会抗拒食物。

6.害怕某些事情  你的孩子突然胃口很不好,以前在幼儿园里好好的,突然就不怎么爱吃饭了,可能是在幼儿园有什么不愉快的事情给他们心情带来了影响,孩子感到害怕的时候也会失去胃口。

7.食量就是小  有的孩子就是食量小,不要光以吃进去食物的多少来衡量孩子是否吃饱,每个孩子的食量是不一样的。更科学的方法是要以孩子的身体发育状况来看,如果孩子身体发育一切正常,孩子食量小,也没什么问题。

孩子不爱吃饭,如果排除了身体、情感因素,爸爸妈妈可以做些什么提高孩子的食欲和对吃饭的兴趣呢?听听乖乖网的建议。

1.一起吃试试:很多上班的爸爸妈妈经常会错过和孩子一起坐在餐桌前吃饭的机会,在孩子吃完饭时才到家。要尽量安排你的日程,保证一天至少能和孩子吃上一顿饭,并且把它变成和孩子一起享受食物和聊天的好时机。和不同年龄的孩子在一起,可以尝试吃相同的食物,让年龄小的孩子吃大人的食物,这样可以使他们没有被排除在外的感觉,想象你的孩子也许想吃所有的东西,也没有什么“大人专吃”的食物。

2.饭菜和餐具都可以下功夫:如果你每天面对的都是一成不变的饭菜,一成不变地做饭,相信你自己也会没有胃口的。所以,爸爸妈妈需要在饭菜的色、香、味和形上下功夫,选择有吸引力的餐具,这样有利于提高孩子的进食乐趣和食欲。

3.让孩子自己决定吃不吃,吃多少:一般来说,1岁半以后的孩子吃饭,自己决定喜欢吃什么,吃多少,才能对自己有充分的自信。如果明明没有吃饱,为了贪玩而不再吃了,那么过一会儿他饿了,就是他自己导致的后果。在这之中,爸爸妈妈要让他逐步理解,自己要承担自己不恰当决定的后果,那就是可能要挨饿。如果一个人连自己最基本的生理需求都要由别人来决定,那么长大了也就失去了找到自我,认识自己的机会。爸爸妈妈在孩子的吃饭问题上态度要保持平淡,吃多了不表扬,吃少了不批评,这个问题上始终平和愉快,让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松,才有可能产生正常食欲。

4.提供多样的有营养的食物:爸爸妈妈在餐桌上不要说这个有营养要多吃,那个没营养要少吃。有没有营养要靠爸爸妈妈在做饭时调节,端上桌的食物就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼,比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了,就不给你吃肉”。这样的话只能让他更讨厌吃菜。强迫孩子吃不喜欢吃的东西,会让他更加厌恶这种食物。如果爸爸妈妈担心孩子摄入的食物品种太单一,可以将他不喜欢的食物做得有意思一点,比如把他不喜欢的胡萝卜做成花的形状,吸引他来吃,他也许会从此爱上这种食物。

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