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妈咪牌好体型小零食,让宝贝爱上吃饭

2015-06-03 16:07:48 出处:乖乖网 作者:慧琳 幼儿饮食
标签: 幼儿饮食    儿童饮食   

小宝宝们每天的活动量很大,因此需要摄入足够的卡路里才能保持一天精力充沛。适当的小零食既可以保证宝宝的体力充沛又可以让宝宝不发胖哦,可是宝宝们小小的胃一次承受不了太多的负担,所以每天几顿迷你餐就很重要啦!

妈咪牌好体型小零食,让宝贝爱上吃饭

One柠蜜小酥饼

介绍:蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用,帮助宝宝更好的吸收,柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高宝宝免疫力,补充维生素C。

材料:低筋面粉200g ,橄榄油50g,蜂蜜柠檬茶20g

做法:准备好食材,将橄榄油倒入碗中,加入自制蜂蜜柠檬茶,均匀搅拌,准备好低粉,低粉筛入油蜜混合物中,面粉与油蜜混合物拌匀整理好成长条状,用保鲜膜包好,入冰箱冷藏1小时,饼胚切成0.5CM厚片,码放入微波转盘,用钢叉扎出小孔,入微波烘烤15分钟翻一面,烘烤5分钟即可。

小贴士:蜂蜜可以用白糖替代;面团入冰箱冷藏便于更好切片;饼胚扎小孔便于排气,微波烘烤饼干要注意观察,适时调整时间和火力大小。

Two 胡萝卜糖

介绍:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,饱腹,加快肠道蠕动,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,还有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素。

材料:胡萝卜 1000g,冰糖 700g

做法:选粗细大小适中的胡萝卜洗净,削皮,切成薄片,备好冰糖,冰糖最好用水冲一下,一起倒入锅中加热,翻炒至胡萝卜水分都蒸发为止停火,再用筷子活动胡萝卜,让其分离开,待凉透胡萝卜挂霜即可。

小贴士:一定要把胡萝卜的水分给蒸干,控制好火候。

Three香蕉派

介绍:香蕉清热润肠,卡路里低,易消化,促进肠胃蠕动,含有丰富的维生素,是小宝宝们减肥的最佳选择。

材料:香蕉2根, 面粉 200g,油适量

做法:香蕉剥皮后切成块盛在碗里,用勺子压成香蕉泥,取1碗面粉用水和成面团后稍饧,擀成面片,面片上刷油,反复折叠,再擀成面片,准备做几个,切成几份,取1份擀成长条形,一边放上香蕉泥,折回另一半,压紧边沿,用手折边沿成花型。折花边既漂亮又可以保证边沿不开,避免露馅,电饼铛里刷油,加热两面烫到金黄色就OK。

小贴士:饼干表面刷上蛋液会让饼干在烤好后的颜色更漂亮哦。 

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