居家亲子游戏：枕头&靠垫

枕头和靠垫是宝宝进行运动游戏的好道具。除了下文介绍的游戏外，利用枕头，爸爸妈妈还可以引导宝宝比较“一样”“大小”，认识枕头靠垫的“颜色”“形状”，帮助宝宝积累初步的数学概念。开展任何游戏都要注意培养宝宝乐观、坚强、友好、快乐的品质和情绪，为宝宝形成积极的生活态度奠定基础。

Play1：摇摇船

准备一个圆柱形的枕头，让宝宝趴在枕头上，肚皮始终贴着枕头，妈妈缓缓地前后左右移动枕头，让宝宝像小船一样前后摇摆，感受身体平衡。

效果：前后左右摇摆枕头，能锻炼宝宝身体控制和协调平衡能力。

适合年龄：0～3个月

Play2：靠一靠

找几个枕头堆起来，让宝宝靠在上面，再找几个枕头围在宝宝左右侧及身前，这样宝宝既不会往后倒，也不会往左右倒，能安全地靠着枕头坐着。

效果：靠一靠的游戏看似简单，却有利于帮助宝宝完成从躺到坐的过渡，也正是这一靠让宝宝的可视空间增大了很多。

适合年龄：0～6个月

暖心提示：宝宝靠坐的时候，最好在他身前的枕头上放个小玩具，这样宝宝能自娱自乐地玩较长时间。

Play3：翻山越岭

在宝宝起床、枕头被子还乱糟糟的时候，妈妈可以把被子和枕头堆成山状，形成障碍，引导宝宝爬上去又爬下来。妈妈可以在前面用玩具引逗宝宝，也可以在后面扮老鹰追宝宝，促使宝宝快爬。宝宝爬上山后，可在妈妈的保护下站到高高的枕头山顶上享受胜利的喜悦。

效果：这一游戏有利于宝宝在爬越障碍的同时练习爬行、锻炼身体的平衡能力。

适合年龄：6～12个月

Play4：勇攀高峰

把家里的靠垫由大到小、由平整到不平整垒在一起成山状，把宝宝喜欢的玩具放在“山顶”，再把宝宝放在垫子上，让他在软绵绵、晃悠悠的垫子上努力往上爬，以拿到“山顶”的玩具。

效果：这个游戏能强健肌肉，促进身体协调、平衡发展，同时在软和的小山上通过自己的努力探索新的空间，会让宝宝感到新奇和快乐。

适合年龄：6～12个月

Play5：乌龟搬家

准备一个很轻的枕头放在宝宝背上，让宝宝背着枕头从床的一头爬到另一头，爬的过程中要努力不让枕头掉下来。为了活跃气氛，妈妈也可以背一个枕头和宝宝一起爬，进行比赛。

效果：这个游戏可以帮助宝宝巩固爬行能力，同时提高宝宝对身体的把握控制能力。

适合年龄：1～1岁半

暖心提示：不管宝宝是手脚并用地爬上去，还是在你的帮助下一步步登上去，你都要向宝宝表示祝贺。而且游戏最好在铺着软垫的地板上玩，以免宝宝摔下来。

Play6：过河

把家里的靠垫摆成一竖行，每块靠垫之间留大约10～20厘米的距离。游戏开始前，妈妈告诉宝宝现在我们要过河，靠垫就是桥，只有踩到靠垫上才掉不到河里。妈妈可以和宝宝一起玩。

效果：这个游戏可以帮助宝宝练习跨过障碍，同时锻炼身体平衡能力。

适合年龄：1岁半～2岁

暖心提示：刚开始，妈妈可拉着宝宝的手让他过河；等宝宝熟练后，妈妈就可以逐渐放手了。

Play7：枕头大战

起床后趁着床还没收拾，爸爸妈妈和宝宝可以度过温馨一刻，一起拿着枕头互相扔着玩。

效果：扔枕头是一种大运动，有利于宝宝全身锻炼，同时也能密切亲子关系，让爸爸妈妈和宝宝都享受家庭的快乐。

适合年龄：1～2岁

Play8：骑马儿

准备一个枕头让宝宝当马一样骑着在床上玩，宝宝可以边骑边嘴里叫着“驾——”。

效果：这个游戏可以锻炼宝宝下蹲起立能力、手脚协调能力。

适合年龄：2～3岁

Play9：搭一搭

准备枕头和靠垫若干，和宝宝一起利用这些柔软的“大积木”进行各种各样的搭建。如：在两个靠垫上面放一个长枕头就成了一座小桥；把枕头一个连一个摆在一起就是一条小路，也像长长的列车；两个枕头竖着靠在一起就是小猫的家，也像一座小山。

效果：游戏可以锻炼宝宝的动手操作能力，更能培养宝宝的想象力和创造力。

适合年龄：2～3岁

Play10：跳跳袋鼠

准备一个枕头，把枕芯抽出来，只留下枕套备用。游戏开始时，让宝宝双脚伸入枕套里，双手则拽着枕套的另一头。之后，告诉宝宝他现在是小袋鼠了，并引导宝宝像袋鼠一样双脚跳跃着来到妈妈身边。

效果：这个游戏可以让宝宝进行跳跃练习，并学习控制身体、掌握平衡。

适合年龄：2～3岁