营养+培养，激发宝宝大脑全面发展

爸爸妈妈都希望自己的小宝宝聪明又灵活。那么爸爸妈妈要怎么做呢？

宝宝的小脑袋发展包括哪些方面呢？

大脑的不同区域有不同的功能，对于宝宝来说，评价其大脑是否全面发展要看四大关键能力，即智力，运动，情感和语言。

智力包括感知事物的能力，记忆力，思维能力、逻辑能力等。

运动包括宝宝最初的翻身、爬行，小手抓握，走路，跳跃等。

情感包括宝宝的哭闹、微笑、模仿、亲近等。语言包括肢体语言和说话交流。

宝宝大脑发育的黄金期

宝宝的大脑发育分为两个阶段：

第一个阶段——从怀孕到婴儿出生。这个阶段是大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有上百亿个脑细胞，接近成人。

第二个阶段——0~3岁。宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期。由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在3个月的时候数量达到高峰；6个月时，引导生物发育与生命机能运作的DNA含量停止增加；

到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟。

营养+培养，帮助宝宝脑部全面发育

在宝宝脑部发育的黄金期，给予宝宝脑部发育所需的营养和充分、全面的刺激，对宝宝的成长非常重要。

营养

促进大脑神经发育的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、常量微量元素、维生素等。

蛋白质

是脑细胞的主要成分，在体内代谢为各种氨基酸，其中以牛磺酸和大脑发育的关系最为密切，具有促进神经系统生长发育、增殖分化，增强学习记忆的作用。

脂类

在脑细胞分裂、增殖的同时，脑细胞神经纤维的髓鞘也开始加速形成。在髓鞘的形成过程中，需要大量的脂类物质。脂类在大脑所需要的各种营养素中，排名第一位。

碳水化合物

大脑细胞的主要能量来源是碳水化合物，同时需要大量的氧气，用于碳水化合物的氧化。缺乏能量将导致脑细胞生长、发育障碍。

常量微量元素

铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会引起贫血，贫血将导致组织缺氧，从而防碍脑细胞的正常生长、发育；锌具有促进生长发育和改善记忆力的作用，缺乏可引起发育迟缓或停滞，智力低下。碘元素缺乏则造不出甲状腺素，不仅影响大脑及神经系统发育，导致智力低下，而且使生长停滞，身材矮小。

维生素

维生素作为辅酶参与代谢，保证大脑发育和进行正常的生理活动。如缺乏可引发神经及精神障碍。

提醒：宝宝1岁以前，母乳是最好的食物和主要营养来源，坚持母乳喂养的同时适当添加辅食。如果不能母乳喂养，要选择适宜宝宝月龄的配方奶粉。

培养

0~1岁

智力发展：多用一些颜色鲜艳的、有声的玩具吸引宝宝的注意，刺激宝宝的视觉发育、听觉发育；和宝宝看画面丰富的故事绘本，搭积木，一起听优美动听的音乐；让宝宝自己拿着玩具玩，陪宝宝探索世界。

运动能力锻炼：从抬头，到翻身，到稳稳地坐着，再到颤颤巍巍地站起来走两步，多给孩子创造练习的机会；训练宝宝小手的灵活性，有意识地增强宝宝肌肉的力量。

情感体验：经常对宝宝微笑，他会记得；多给宝宝抚摸和拥抱，给宝宝足够的安全感；多带宝宝到外面参加社交活动，接触其他小朋友或者大人，以逐渐形成自我意识，发展自己的人格。

语言训练：给宝宝听音乐，念诗，讲故事，看图片；和宝宝对话，把宝宝接触到的任何事物用准确的语言、清晰的声音告诉他，尽管宝宝的回应可能是“呀”“啊”。

1~3岁

智力发展：鼓励宝宝的动手行为，如搭积木，涂鸦，拆卸玩具等，给宝宝自由发挥的空间；培养宝宝思考问题的能力，例如把宝宝的玩具藏起来，给一点提示，让宝宝自己把心爱的玩具找出来。

运动能力锻炼：让宝宝练习奔跑、跳跃等动作，促进宝宝的骨骼和肌肉发育，锻炼宝宝身体的平衡能力；和宝宝做一些身体操，如头部的前后左右运动，手臂的伸直、绕圈动作等，锻炼宝宝平衡能力的同时，培养宝宝的空间概念。

情感体验：引导宝宝表达自己，说出自己的需要，及时帮助宝宝宣泄不良情绪；带宝宝参加需要与人合作的游戏，一边玩耍一边交朋友。

语言训练：增加宝宝的阅读量，经常陪伴孩子阅读，给孩子讲故事；鼓励宝宝说出自己的需要，和宝宝进行对话。