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婴儿补钙吃什么好?

2014-12-11 14:48:57 出处:乖乖网 作者:阿兜 吃什么补钙
标签: 吃什么补钙    宝宝补钙    婴儿补钙   

在补钙这个话题上,似乎有很多“雷区”,有些妈妈盲目认为必须给宝宝补钙,有些妈妈又担心医生在瞎给宝宝补钙。钙到底该 怎么补?父母必读养育科学研究院公布了最科学、准确的答案 。

婴儿补钙

Q:纯母乳喂养的宝宝需要补钙吗?

乖乖网答:4~6个月以内纯母乳喂养的宝宝,不需要额外补钙。根据营养协会推荐,4个月以下婴儿每天钙的摄入量应达到300毫克,母乳可以满足这一需求。

中国营养学会推荐:乳母钙摄入量为1200毫克/天。母亲钙摄入量低也会影响母乳含钙量,这个时期妈妈需要注意补钙。对于特殊人群,如早产儿、双胎/多胎儿、低出生体重儿、服用糖皮质激素的婴幼儿、慢性肾功能不全患儿需额外补充钙剂。

Q:为什么配方粉中已经添加钙了,医生还要让宝宝补钙?

乖乖网答:混合喂养或配方奶喂养的宝宝,要根据宝宝每天的吃奶量来计算是否需要给宝宝补钙以及补多少。根据营养协会推荐,6~12个月的宝宝每天钙的摄取量应该达到400毫克。比如100毫升的配方粉中含60毫克的钙,宝宝每天吃800毫升左右的配方粉,可以摄取到480毫克的钙,就不需要补;如果宝宝只吃了50 0毫升的配方粉,就要补充180毫克的钙。

Q:一天中什么时候给宝宝喝钙剂吸收最好?

乖乖网答:饭后1~1.5小时服用钙剂效果最好。睡前也可服1次,可减少夜间骨钙的丢失。如每天只需要服用一次,最好每晚临睡前服。

Q:为了吸引宝宝喝是不是应该给他买口味甜一点的钙剂?

乖乖网答:婴儿的味蕾正处于快速发育期,太甜的钙剂会引起婴儿偏好甜味食品和饮料,容易导致龋齿和肥胖,过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝,婴儿会因此变得挑食、偏食,不利于成年后的健康。建议还是选择无味或淡奶味的钙剂为好。

Q:天然海产品中提取的钙是不是才最好?

乖乖网答:动物骨骼、牡蛎、贝壳等由于受到环境的污染,易含有铅、砷、镉等有害重金属,长期服用以动物骨骼、牡蛎、贝壳为原料的钙剂,安全性较低。而从矿山中加工提纯的精制碳酸钙安全性高。

Q:宝宝和成人吃得东西差不多了,还用补钙吗?

乖乖网答:谷物类,蔬菜类中的含钙量其实要比奶逊色得多。宝宝和成人吃得东西差不多时,恰恰吃奶量减少了,钙会摄取不足,这个时候要补钙。每个宝宝的生长速度不一样,需要补钙的量也是不同的。建议父母定期带宝宝到儿保医生处对宝宝的发育进行评估,听取医生的意见。

儿科医生VS儿保医生

由于父母缺乏儿保专家的鉴别能力,所以对待网络上的补钙说法要持谨慎态度。儿保医生和儿科医生在补钙观点上确实也有所差异:儿科医生常说的“不用补”是针对健康儿童的;而儿保医生的工作重点则是研究钙和维生素D的相互关系,以及对宝宝的发育速度做出评估和预判,在此基础上指导父母如何正确地补钙。拿不定主意时,要带宝宝去医院,相信儿科医生或儿保医生都会在给宝宝做好体检、评估的基础上,再指导父母该如何做。

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