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趴睡的5个好处

2014-11-05 11:35:49 出处:乖乖网 作者:阿兜 宝宝睡觉
标签: 宝宝睡觉    婴儿睡觉   

宝宝学会自由翻身后,新手父母会发现,他们经常由仰着睡变成趴着睡;想帮他们翻回来时,又容易弄醒。

老人家都说,趴着睡不好,甚至有资料称,趴睡容易造成宝宝窒息……真的是这样吗?

睡姿是孩子的自然选择

家长需要知道两件事:第一,宝宝睡觉时,会本能采取自己觉得最舒服的姿势;第二,他们一晚要翻身许多次,所以不管是仰睡、趴睡还是侧睡,只要宝宝睡得香,没有安全隐患,就随他们去吧。强行纠正宝宝睡姿,不仅家长累得慌,也容易打扰到宝宝。

人,床,室内,卧室,躺_119680186_Cute little girl sleeping on purpure bed_创意图片_Getty Images China

更容易睡得熟

国外科学家曾经对婴儿进行睡眠姿势研究,结果发现,趴着睡的婴儿睡眠时间较长,其中睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少。

道理很简单,胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内、背部朝外的蜷曲姿势,这是最自然的自我保护姿势。而趴睡时,人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器被包藏保护在里面,如同回到子宫内胎儿的姿势一般,所以更有安全感,容易睡得熟。同时,趴着睡时受到的声音、光线等外界刺激会减少,不易惊醒。

反而有助心肺功能

从解剖学和新生儿的发育特点来看,趴着睡不仅不会影响心肺功能,反而有助于胸廓和肺的生长发育。

婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,趴睡时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。宝宝这种肺部发育不成熟的状态,一直要持续到幼儿阶段,其间,肺相对含气量少而含血多,加上呼吸肌发育差,呼吸时胸廓的运动不充分,故肺的扩张受到限制,不能充分换气。但是当宝宝趴着睡时,床的反作用力正好作用于小儿的胸廓,这种压力实际上起着一种按摩作用,经过一段时间的锻炼,宝宝肺扩张能力和呼吸肌的力量都会有一定的提高。

有效避免呛奶

宝宝的胃容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以在喝完奶后,极其容易发生吐奶、呛奶现象。趴睡时,贲门部被抬高,胃内容物不易返流到食道及口中,而是循正常路径蠕动到小肠中,最终被消化吸收。即使宝宝吐奶,由于脸朝下,也会顺着嘴角流出,不会出现因呕吐物吸入气管而发生窒息的情况。

头型更好看

中国人的脸型多半较大,而西方人多半为窄型脸,其原因之一可能就是中国人习惯让婴儿仰睡。仰睡时还容易使后脑勺变平,变成扁头,或因转头致使后脑勺不对称,形成偏头。西方人则多半让宝宝趴睡或侧睡,宝宝的头型会比较圆,同时两侧脸颊长期受到压迫,使脸型变得轮廓鲜明,此外还可限制下颌骨过度发育,更容易睡出小脸。

不过,每个宝宝不一样,父母还应根据他们的长相来决定睡姿,例如有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了。

锻炼平衡感

经常趴着的宝宝,有更多机会学习控制脑袋,发展颈部及上身力量,也有助于学会靠肚子、手和膝部来爬行,逐渐形成平衡感。另外,趴着睡会造成的头前后径长、左右径短的头型,有利于小脑发育,平衡感自然更好。

但对于一个月内的新生儿,由于其不会转头,因此不可采用俯卧姿势,以免对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫过重,同时避免发生窒息意外。若心肺功能不佳,如先天性心脏病、先天性喘鸣,或有肺炎、感冒咳嗽、痰多以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝,也不适合趴睡。

趴睡也可能是健康预警

如果孩子平常都是仰着睡,突然间喜欢趴着睡了,还伴有睡眠不安,那么家长就应该细心观察了。因为这通常是身体不舒服的信号,预示着两种情况:

胃肠功能消化不好。如果孩子有消化不良的情况,那么夜间,随着胃肠道收缩,孩子就会本能地喜欢趴着睡。如果是这种情况,家长可以在睡觉前,帮孩子揉揉小肚子,还可以给他们吃一些健脾胃助消化的药。

呼吸道不通畅。如果孩子呼吸很重,喜欢趴跪睡,脖子往前伸,而且一直出汗,家长就要警惕有呼吸道堵塞的情况,并及时就医。

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