孩子为什么睡不好？

很多家长总是担心自己的孩子睡眠不好，身体健康会有问题，事实上，家长平时可以观察孩子的睡眠状态，基本了解孩子的睡眠是否健康。如果你家的孩子入睡很快，入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，表情轻松舒展，时而有微笑，睡醒了就自己睁开眼睛爬起来，不哭也不闹，那么你就可以放心了，你的孩子睡眠很好，身体也很健康。

孩子睡觉不踏实，时常哭闹乱动，易惊醒；

孩子睡着后，全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快，超过正常次数；

孩子入睡后头部多汗，甚至汗湿了枕头；

孩子睡觉时磨牙；

孩子睡觉时经常打呼噜；

孩子睡觉时出现痛苦、难受或哭的表情。

如果孩子经常或长时间出现以上睡眠异常问题，则往往是疾病潜伏或发病的征兆，家长一定要带孩子去医院检查并给予适当的治疗。比如孩子经常睡不踏实，醒来后哭闹不止，很难继续入睡，家长就要带孩子去医院检查，看孩子是否缺钙，因为孩子缺钙易引起大脑及自主神经兴奋而导致晚上睡不安稳。孩子睡着后，全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快，就可能是发高烧了。有的孩子晚上睡觉磨牙是因为肚子里有蛔虫。有的孩子睡觉打呼噜是因为扁桃体发炎肿大。

如果孩子只是偶尔出现以上睡眠异常现象，那么有各种备样的原因：有的可能是孩子白天兴奋过度或饮食过量；有的孩子睡着后突然滚动或哭闹，则可能是要尿尿或要拉大便了；有的孩子是睡前玩游戏太兴奋了；有的孩子是平常安抚他入睡的人改变了；有的孩子是被子盖太厚了或衣服穿太多了；有的孩子在环境和气温变化后会出现睡眠异常。

家长要针对孩子的异常表现来找到他睡不好的原因，采取适当的对策消除对孩子睡眠有不利影响的因素，帮助孩子睡好觉。