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宝宝长牙关键期的营养法则

2014-08-28 15:48:19 出处:乖乖网 作者:刘杨珂 乳牙
标签: 乳牙    牙齿健康    婴儿发育   

宝宝长牙会经历几个阶段,不同的阶段摄入营养的多少、食物种类的改变,对宝宝的生长发育可能会有一生的影响,妈妈们需要用心对待哦!预备期4到6个月的宝宝虽然还看不到牙齿的影子,但乳牙就像泥土中的种子一样,正要发芽。

宝宝进入添加辅食的阶段,辅食要从泥糊状食物开始,首选谷类食物,如强化矿物质和维生素的米粉,从1勺开始逐渐绐宝宝添加到每天一餐;其次选择蔬菜泥,如胡萝卜泥,每次1到2勺;然后是水果泥如苹果泥,每次1到2勺,每日添加2次。这样做不但增加了营荞,同时也刺激了味觉、视觉和嗅觉的发展。

2颗牙期

一般在6到10个月时(有的宝宝甚至更早),下颌的一对乳中切牙悄悄萌出。这个月龄的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放入嘴里咀皭,你可以试着给他一些半固态的食物,如稠粥、烂面条、鸡蛋羹等。稠粥、烂面条、强化米粉每曰约30克到50克,分两餐吃。鸡蛋羹从每曰1/4个蛋黄开始,逐渐增加至一个。这些辅食不但有利于牙齿生长,也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。

4颗牙期

大概8到12个月时,宝宝的上颌又会长出两颗中切牙,多了这两颗利齿后,宝宝比以往更喜欢咀皭了,已经有能力把一根香蕉慢慢咬断。请给宝宝更多的食物选择吧,除了每天要添加的谷类食物外,还要有西红柿、苹果片、草莓、碎菜、馄饨、豆腐等。宝宝每天可以进食碎菜25克到50克,水果20克到30克,再适置添加肉泥、肝泥等动物性食物。

食物可切成“条状”或“指状”,让宝宝自己拿着吃,以便锻炼咀皭能力。这个时期,宝宝摄入食物中的营养越来越丰富,对于生长发育是必要的。

这时下颌的侧切牙也将萌出。宝宝已经幵始习惯碎状、丁块状、指状的食物,用前牙切割软的成型食物,肠胃的消化机能也渐趋成熟。

给宝宝提供软固体的食物,软饭、馒头、西红柿、香蕉等。饮食上每天安排2到3餐,谷类食物占50克到75克,碎菜50克到100克,水果50克。每天増加25克到50克的动物内脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉等食物,每天1个鸡蛋。

8到12颗牙期

大概在13到19个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙。有了乳磨牙之后,咀嚼功力大大提升。宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里,可以吃的食物更多了,如大馅饺子、馒头、面包、软饭等。把蔬菜切成小块的,6到8颗牙期宝宝在9到13个月时上颌的侧切牙萌出,10到16个月宝宝就能自己吃了。

20颗乳牙

长齐16到20个月期间,20颗乳牙逐渐长齐,宝宝完成了乳牙系列的全部萌出过程,不但能自己吞咽食物,而且摄食的技巧渐趋芫美。

给宝宝销偏软的食物,如米饭、面条、蔬菜、水果、肉食等。

后期2岁以内的宝宝已经进入长牙后期,咀皭功能也将日趋完善,随着咀嚼、消化能力的提高,宝宝的饮食将进一步成人化。

如果这个阶段不能继续母乳喂养,宝宝每天就应摄入350克到500克的配方奶。同时,要注意食物的多样性,提倡自然食品、均衡营养。每天为宝宝提供1个鸡蛋,50克动物性食物,100克到150克谷类食物,蔬菜水果各150克到200克,20克植物油。别让宝宝喝甜饮料、碳酸饮料,避免发生龋齿。

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