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音乐抚慰黄昏焦虑症的宝宝有效!

2015-07-29 14:22:09 出处:乖乖网 作者:园园 婴儿护理

 “宝宝每天傍晚天一黑,就准时开始哭闹,好难哄,好像很灵异的感觉,怕怕”已经不是第一次有新手妈妈提出这样的疑问了。

众说纷纭:宝宝黄昏焦虑症,科学or灵异?

有妈妈说,宝宝白天乖乖的,很乐意自己玩儿,对妈妈爱理不理的,可天一黑就开始找妈,对妈妈的依恋突然加深,而且“发作”时间“比闹钟还准时”,觉得特别“灵异”。甚至有的妈妈想象力丰富,将这种现象赋予了各种奇妙的解释。

音乐抚慰黄昏焦虑症的宝宝有效!

1、宝宝天黑就哭闹,是看见“不干净”的东西

在很多长辈看来,黑夜是恐怖的,各种“不干净”的东西都会在此刻出现,而弱小的宝宝就成了它们攻击的主要目标。宝宝一到傍晚就哭闹不止,就是因为受到这些看不见的东西的骚扰,得烧香拜佛才能阻挡灾难。

小编点评:Stop!Stop!Stop!都21世纪了,年轻妈妈们就不要再被这些封建迷信的言论蛊惑了!黄昏就哭闹找妈的现象,几乎每个小宝宝都会有,不管你有没有诚信拜佛都不能“幸免”。而当宝宝长到2-3岁时,这种现象就会慢慢消失,难道说那个时候“不干净”的东西就“改善从良”了?

2、宝宝哭闹不休,是肠绞痛导致的

哭闹不止,无法安抚,甚至可持续几个小时……宝宝黄昏哭闹时的这些症状与肠绞痛非常相似,很多妈妈认为,宝宝每天天黑吵闹要找妈的现象,就是由于肠绞痛引起的。

小编点评:肠绞痛是婴儿时期常见的胃肠道不适症状(严格来说肠绞痛并非一种疾病),它和宝宝黄昏焦虑症的症状确实非常相似,妈妈混淆了也无可厚非。小编教你通过几个简单的方法来判断宝宝到底怎么了。首先,宝宝肠绞痛大多发生在3个月以内的婴儿身上,如果你家宝宝已经比较大了,还是天黑就找妈,那多半是黄昏焦虑症。另外,宝宝出现肠绞痛时,肚子会比平时鼓胀,有点硬邦邦的,反之,则更可能是黄昏焦虑症。

3、宝宝黄昏爱找妈,是想妈妈了

很多长辈认为,宝宝虽然小,可有灵性了。妈妈白天上了一天班,宝宝长时间没看见妈妈,就会想妈,想妈就会哭闹。所以长辈们都说,晚上也只有妈妈能带得好宝宝。

小编点评:确实很多宝宝出现黄昏焦虑症的时候,谁也哄不了,只有妈妈抱抱喂奶才能让宝宝冷静下来。可这并不等同于黄昏焦虑症就是宝宝在想妈。这只能证明,宝宝对妈妈的依恋比其他人更深。原因很简单,事实已经证明,有一些从小就失去母亲的宝宝也会有黄昏焦虑症;另外也有一些宝宝黄昏不找妈,而更喜欢找家中其他大人。

科学解释:宝宝黄昏焦虑症是生理与心理共同影响的结果

“夕阳无限好,只是近黄昏”,这个诗句表明,即使是成年人,也会有黄昏焦虑症。尤其是多愁善感的人,一到黄昏时分就容易感到情绪失落。大人如此,宝宝也如此。很多宝宝对一天的结束有着敏感的反应,加上宝宝在亮堂堂的环境中快乐玩耍了一天,而忽然发现天黑了,环境不一样了,会倍感不适应,从而出现烦躁不安的情绪。

另外,很多宝宝在白天“贪玩”,没休息好,到了傍晚就感到疲倦、劳累。而偏偏这个时候在外工作的家人都回家了,吵闹不堪,或者大家都忙着做饭什么的,没有人好好哄宝宝睡觉。这无疑能让宝宝更感疲劳,而又与渴望的睡眠越来越远,从而只能通过哭闹来表达自己的不满、释放自己的情绪。

其实,宝宝黄昏焦虑症并没有那么神秘,它只是宝宝生理和心理共同影响的结果。而不同年龄段的宝宝,其黄昏焦虑症的确切原因又有所区别,妈妈们可以“对症下药”,找到抚慰宝宝的办法。

网友献计:简单小技巧,化解宝宝黄昏焦虑症

0-3个月:精神不放松,音乐来抚慰

才刚适应了子宫里“暗无天日”的环境,就被迫出来面对这个时而光亮时而黑暗的世界,宝宝表示极度不适应!由于短时间内还未能分清白天和黑夜,到了黄昏,身心已渐趋疲惫的宝宝,又恰逢家中最热闹的时刻,尚未发育成熟的神经系统导致宝宝无法更好地调节情绪,无法让自己精神放松下来,最终导致宝宝越发焦躁不安,于是只有通过哭闹来表达自己的不爽。

妈网网友@琪琪与喵喵:黄昏焦虑症其实跟宝宝缺乏安全感有关,所以,用一个柔软、温暖的襁褓把宝宝包裹起来,能够让宝宝找回在妈妈子宫里的那份安全感,让他能够更容易平静下来。

妈网网友@家有小黑:宝宝哭闹的时候,给他播放一些轻柔舒缓的音乐,能够安抚宝宝的焦虑紧张情绪。尤其是在孕期有做音乐胎教的妈妈,播放以前做胎教时的音乐,能够让宝宝“重温旧梦”,从而慢慢安静下来。

3-9个月:作息调不过来,规律生活是关键

从翻身到端坐,从爬行到扶墙走,宝宝能够看到的东西越来越多,探索范围也越来越广。由于爱新鲜,爱发现,这个阶段的宝宝往往该睡觉的时候坚持闹腾不愿睡。可“睡神”终究是最无可匹敌的,到了黄昏时候,宝宝的“坚强意志”与瞌睡虫干架到白热化阶段,宝宝也精神紧张到极致,只能通过大哭大闹来“助威”。

妈网网友@weiwei517:其实我对黄昏焦虑症的简单理解就是困了睡不着,或者是又困又不想睡。所以我觉得给宝宝培养规律的作息习惯是解决黄昏焦虑症的关键。制定一个合适的作息时间表,该玩的时候尽力逗宝宝玩,该睡的时候保持安静,尽力为宝宝营造睡眠环境。

妈网网友@飞天小猪唛:宝宝黄昏爱找妈,其实是一种缺乏安全感的表现。这时候,作为妈妈的我会尽量满足宝宝的一切心理需求,他需要妈妈,我就陪在他身边;他需要抚慰,我就用母乳、用安抚奶嘴,用一切他喜欢的“安慰物”来满足他。他的安全感得到满足了,自然就能安静下来了。

9-12个月:反感黑夜的无聊,让白天延续

9个月以上的宝宝早就已经适应了昼夜的更替。但是,随着他们可探索范围的增大,以及他们掌握的技能的增多,他们会越来越喜欢白天。因为在白天,他们可以尽情玩,尽情展现自己的技能,可晚上意味着睡觉,睡觉可无聊了……

妈网网友@FunnyLeuing:我发现有时候宝宝的黄昏焦虑症并不一定是因为困,而是他们不喜欢天黑。可这也太难为老娘了吧,难道我还得扭转乾坤让黑夜变白昼?我能做的也只有把家里的光线调亮一点,让宝宝明白,即使是晚上,他也仍然可以玩。同时也可以配合一些舒缓的音乐,这样他的情绪会更容易得到抚慰。

妈网网友@馨儿:宝宝都是“单细胞动物”,他在哭闹的时候,我会变着法儿弄一些新鲜的玩意儿给他看给他玩,头脑简单的宝宝注意力一下就被新玩具转移了,甚至忘了刚刚还哭得竭嘶底里。

1-2岁:当睡眠困难户遭遇瞌睡虫,消耗体力让其自然入睡

1、2岁的宝宝活动的欲望越来越强烈,体力也越来越充足。可子曰“中午不睡,下午崩溃”,贪玩的宝宝若错过了午睡,往往到了下午五六点就全线崩溃。别以为眼皮打架的宝宝就会乖乖睡觉,“意志坚强”的他们一定还会拼死抵抗瞌睡虫的入侵,但这种感觉却不好受,宝宝也只能通过哭来抒发他的纠结情绪了。

妈网网友@月亮不见了:真的,我家宝贝就是太爱玩了,中午我都得午睡,他可以一个人玩得不亦乐乎。可这样的结果就是傍晚的时候抵挡不住,又哭又闹非常难缠。后来我使出浑身解数帮他重新养成了午睡的习惯,到傍晚的时候他精神和体力就充足了,自然也就有好情绪了。

妈网网友@wall-E:宝宝在体力耗尽的时候最容易入睡,即使有时会哭闹一下,也是比较快结束的。所以,他喜欢到户外玩,我就多带他出去,一来可以消耗他的体力,让他更容易入睡;二来户外运动对宝宝的身体也是有益无害,一举两得!

小编总结:黄昏焦虑症是几乎每个宝宝都要经历的,妈妈们不必过于紧张担心,这样反而会把坏情绪转移给宝宝,让宝宝愈加焦虑。更不能企图采用打骂的方式强硬遏制宝宝的哭闹,这样是对良好亲子关系的破坏。其实,当宝宝遭遇黄昏焦虑症,若妈妈哄睡无效,不妨尽量满足宝宝的需求,给他吃带他玩,让他笑让他乐,这样自然而然就能缓解焦虑情绪了。

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