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婴儿什么时候白天不用小睡了?

2015-04-17 16:01:55 出处:乖乖网 作者:杨珂 宝宝护理

大多数孩子到了2岁时就不会在上午小睡了,不过,下午还是要睡一会儿,这样他这一整天才能保持精力旺盛。大约1/4的孩子到了3岁,就完全不用白天小睡了,另外,一半的孩子在3~4岁时不用小睡,还有1/4的孩子要到5岁或6岁时,才不再需要小睡。

婴儿什么时候白天不用小睡了?

也就是说,宝宝对于小睡的需要是因人而异的。你的孩子白天需要睡多久(如果他睡的话)部分原因取决于他晚上睡几个小时(不过,也有很多孩子不管晚上睡了多少时间,白天还是要小睡一会儿的)。但总的来说,这个年龄的孩子每天(24小时)睡眠的总时长最好达到12~14个小时。因此,如果你的孩子晚上8点睡觉,第二天早上8点起床,那么他多半一次就睡足了。了解不同年龄段的孩子所需的睡眠时间。

还有,如果孩子不再小睡已经有几个星期甚至几个月了,却又突然开始睡起来,也不要感到惊讶。特别是当他的日常生活规律被打乱,或者是因为上了幼儿园或参与其他活动而白天更活跃时,出现这种情况是相当正常的。

如果你的孩子晚上的睡眠时间不足12小时,那么他最好能在白天小睡一会儿。但随着他渐渐长大,你就会发现,让他在白天躺下来睡觉变得越来越难了。学步期的孩子和学龄前的孩子都急于探索他们周围的世界,因此,不愿意错过身边发生的任何事情,即使已经筋疲力尽也是如此。

如果白天孩子基本上都是和你一起待在家里,那么一定要让他在晚上睡觉的地方小睡,因为他已经习惯在那里睡觉,也更愿意在那打打瞌睡。如果他一般都是在托儿所或幼儿园里小睡,那么周末你也可以按照那里的作息习惯安排,并且让宝宝抱着他在托儿所或幼儿园里抱的毛绒玩具入眠。

如果孩子不满4岁,却不愿意在白天小睡,那么每天至少要让他安静地休息一会儿。告诉他孩子们在午饭后都要休息休息,这样他们下午才有力气玩。让他拿几样玩具和书上床,调暗灯光或拉上窗帘,然后离开。这样尽管他不会像睡了一觉后那么精神,不过,停止疯狂地玩耍,休息一两个小时,会有助于他(和你)恢复一下体力。

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