春季饮食养生之道
养生是我们在日常生活中一直比较重视的一件事，那大家知道我们应该如何养生、养生又应该从哪些方面入手吗？今天小编就给大家介绍一下养生之道，亲们快来看看吧。养生之道汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分... [详细]
春季养生九个小常识
春季养生常识有哪些？春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢？下面就跟小编去了解一下。1、防风。在... [详细]
春季养生该注意什么呢？
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。... [详细]
春季养生补气应多食蜂蜜
人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。蜂蜜，《本草纲... [详细]
春季预防疾病小常识
冬去春来，春暖花开，万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变，昼夜温差、气压、湿度变化较大，忽冷忽热，冷暖莫测。人们一时还不能适应天气的变化，机体不能保持新陈代谢的平... [详细]
春季养生十个要点一定要牢记
走过冬季，又迎来春季，万物开始慢慢冒出生机，春季是一个适合我们养生的季节，在明媚的春天里要活出健康。1、每天梳头百下《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春... [详细]
春季养肝粥食谱有哪些？
传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以养肝补肝为主。所以，春季饮食，吃养肝粥最好。下面小编为您介绍春季养肝粥的12种做法。1、芝麻红糖粥做... [详细]
春天喝什么茶养肝？
春天饮茶的最佳选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。另外，决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅，而红枣有补元气和润肤作用，对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效，具... [详细]
春季如何正确养肝，春季养肝喝什么汤
在中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性；因此春气通肝，春季易使肝旺，注意调理肝脏就需要了！春天肝病极易复发，人在一年四季中养护身体应该有所侧重，春夏养阳、... [详细]
春季祛湿粥的七种做法
春季养生要祛湿，喝粥绝对是好选择，在粥里加入祛湿的食材有疗效!祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。1、薏米红枣粥做法：薏米半碗，红枣1... [详细]
春季女性养生的七个原则
春季是养生的好季节，但是很多朋友却不知道养生应该做什么，那么在春季，女性养生的时候要注意什么呢？今天小编就给大家整理了女性春季养生的7个原则。早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于... [详细]
春季养生吃什么滋阴清火最佳？
中医认为春季养生就应该多注意滋阴清火，防止上火的问题。那么生活中哪些食物具有滋阴清火的作用呢？来跟小编了解下吧。阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季... [详细]
春季养生必吃的四大状元菜
俗话说的好，一年之计在于春。春季里，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒酷冷，突降冰雪，却也挡不住盎然的春意。而春季是体新陈代谢最活跃的时候。因此春季养生还需注意饮食。那么春季养生吃什么好呢？今天小编就中医药... [详细]
春季养生多吃三春
春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好？春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。一、春韭... [详细]
春季养生吃什么肉好？
春季气候干燥，吃肉过多会让人上火，但是从养生角度来讲，不吃肉对人体的健康平衡也不好。下面小编为您讲解春天吃什么肉好。1、猪肉春天天气干燥，猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有... [详细]
春季吃什么水果好呢？
春季人体新陈代谢快，需要多吃蔬菜水果来补充必需的维生素和营养。但是春季水果那么多，必需要挑选一些应季的水果，对身体健康才会好。那么春季吃什么水果最好呢？1、桔子：桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C... [详细]
春季养生吃哪些食物好？
三月的到来预示着春天的脚步已经来临，春天的气温寒冷、潮湿，所以需要特别的注意保暖和进补。春天也是一个非常适合养生的时节，春天养生最重要的就是饮食了，那么春季吃什么食物好呢？食物一：山药山药不仅仅是一道... [详细]
五谷养生粥的材料及做法
五谷杂粮富含膳食纤维，对人体健康很有益处，那么大家知道五谷养生粥都需要哪些材料吗？今天乖乖网来告诉你，一起来看看。五谷养生粥都需要哪些材料五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，饱含多种谷类和豆类食物，如... [详细]
女人春季吃什么养生粥好？
春日，万物复苏。迎来的不只是生机，也潜藏着许多疾病。春季是百病多发的季节，身为女人，你应该更注重保健养生。今天小编为大家推荐一些春季养生食谱，一起来看看吧。1.莲实美容羹材料：莲子30g，芡实30g，... [详细]
适合春季吃的13种养生粥
春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗？春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢，下面小编向你推荐13款春天养生粥。1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克... [详细]
男人春季吃什么养生粥好？
冬去春来，在这冬春交替的季节，给男性朋友介绍在冬春换季养生要吃的7款养生粥，在生活中，每次换季都是疾病比较流行的时候，所以那个时候养生是必须的，下面一起来看看男性在春节养生要吃的几款养生粥吧，多做下面... [详细]
春季锻炼要注意护膝
膝关节是腿最容易损伤的部位，亦是最容易衰退的关节，保护好膝关节，便是向“抗衰老”迈进了一大步。专家指出，运动中保护膝关节至关重要，不同时间点锻炼也有各自的护膝重点。1．早晨锻炼注意护膝。老年人晨练对健... [详细]
春季运动的基本原则
春天的气候让人心情舒畅，不少人都产生了外出运动的想法。不过，春季健身可是有讲究的，需要我们选择正确的运动方式，了解一定的户外运动注意事项。那么今天就向想要运动的朋友们介绍一些基本的春季健身小常识。春季... [详细]
春季运动之前要先热身
随着春意渐浓，气温一天天回升，走出室外进行户外运动的人也越来越多。专家提醒，为避免运动骨头损伤，春季运动前切不可忽视热身活动。一年之计在于春，户外运动兴致增。春季万物复苏，气候转暖，正是舒筋活骨的最佳... [详细]
雌激素，女性一生的伴侣
对于雌激素这个名词，人们已经不陌生，但要把它的作用功效说出来，未必人人能做到。这个影响女性一生的生命激素，到底能起哪些作用呢？雌激素：女性的保护神对于女性来说，雌激素对全身上下都有相当大的影响，而且贯... [详细]
春季祛湿吃什么好
春雨绵绵，让人总有“睡不醒”的倦怠感，以中医的角度看，这是“湿重”的表现，你是否也感觉到自己湿气重呢？本期，为你带来具有祛湿效果的食疗，助你赶走阴郁的湿气，迅速恢复充沛精神。自我诊断法很多人说自己早上... [详细]
《芈月传》里的中药小方靠谱吗
很多人对《芈月传》中涉及到的一些中药小方倍感兴趣，甚至有人找医生按方为自己开药。这些中药小方靠谱吗？哪些可以为我们所用？权威中医药专家为你详细解读。一、土茯苓，解毒祛湿？楚威后一向视芈月为眼中钉、肉中... [详细]
春季是心理疾病多发期 倾诉是关键
随着春天的到来，人们的心理也是波动很大，这个时候是十分容易就出现异常的一个季节。因此，为了在生活中保持大家的心理健康，所以大家在春季就应该注意自己的心理调节，让自己拥有一个健康的身体。第一招治疗心理疾... [详细]
春季如何预防心理疾病
四季中最变幻无常的季节——春季，无常的气候容易扰乱人们的生理功能，特别是精神病人的防变能力差，所以在遇到忽高忽低的刺激时，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，而使精神病复发。春天的日照和气温变化大... [详细]
春季郁闷易怒吃什么好
中医养生谚语虽有“冬季进补，开春打虎”一说，但如果能在万物复苏的春季进补得当，其效果一点儿也不亚于冬季进补。春季注重调补有其独到之处。根据春生、夏长、秋收、冬藏的学说，春季正是大自然气温上升、阳气逐渐... [详细]
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