春季如何预防心理疾病

四季中最变幻无常的季节——春季，无常的气候容易扰乱人们的生理功能，特别是精神病人的防变能力差，所以在遇到忽高忽低的刺激时，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，而使精神病复发。春天的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上渐渐暖和的天气，使得人的代谢进入旺盛期，这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，让春季成为精神病的高发期。由于女性天生的自制力比较弱，所以更易患上精神疾病。

你躺枪了吗？——心理疾病12项你占几项

一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔哈尔伯瑞克教授认为，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了，可能是心理疾病在作怪。

1.是感到情绪低沉，闷闷不乐；

2.是对生活感到没意思、没劲；

3.是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；

4.是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；

5.是容易疲倦、不愿活动；

6.是心中有莫名其妙的烦恼；

7.是工作效率下降，注意力容易分散；

8.是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；

9.是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；

10.是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；

11.是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；

12.是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。