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孕期间贫血应如何食疗呢?

浏览 5 次    回复 5 个    标签: 孕妇贫血   孕妇贫血怎么办  

我孕大概三个半月了,嘴唇泛白,白天没精神,恍恍惚惚的,以前不化妆,应该是有点贫血,想问问各位准妈妈 有没有简单的食疗方法啊。

最佳答案
嘉嘉头3
一般来说,绝大多数孕妇孕期都有贫血的情况,如果是轻微贫血只需要通过食疗即可,多吃含铁丰富的食物,如卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,建议每周吃两次。并且,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。如果贫血比较严重,那么就需要适当补充铁剂,建议在医生指导下服用。
2015-09-01 14:35:51
其他答案(共 5 条)
小天使瑞瑞
?我孕大概三个半月了,嘴唇泛白,白天没精神,恍恍惚惚的,以前不化妆,应该是有点贫血,想问问各位准妈妈 有没有简单的食疗方法啊。
2015-09-01 14:45:51
poorcow
一般来说,绝大多数孕妇孕期都有贫血的情况,如果是轻微贫血只需要通过食疗即可,多吃含铁丰富的食物,如卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,建议每周吃两次。并且,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。如果贫血比较严重,那么就需要适当补充铁剂,建议在医生指导下服用。
2015-09-01 14:55:51
囡囡的烟火
你好,在怀孕期间,为了应付胎儿发育所需,母体的血液量必须大增,但其中增加的只是水分,血液的浓度因而变稀,血色素的成分显然不足所需,以致有贫血的症状。平时多注意摄取营养,多进食含铁质丰富的食物,以制造更多的血红素,情况自然会好转。此外,多进食叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜、奶类、硬壳果,以及其它高蛋白质食物,对身体都是有利无弊。
2015-09-01 15:05:51
mickeyjin
大部分的贫血都是由于营养不良造成的,所以孕妇在孕期的营养补充很重要,不要为了害怕身材走样,就这也不吃那也不迟。要预防孕妇地中海贫血,孕妇在孕期应该多吃一些含铁的食物,比如肝脏、血豆腐及肉类等,以及多食用一些含维生素a的食物,比如动物肝脏,在这类食物中不仅同时含有丰富的铁和维生素a之外,还有利于铁的吸收。
2015-09-01 15:15:51
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