孕妇为什么会贫血 孕妇贫血吃什么好

孕妇为什么会贫血？孕妇贫血会出现什么症状？怎样才能补血？贫血的孕妇吃什么才合适？关于孕妇贫血，大家总会很紧张地提出一连串问题，在这里，我们将对几个大家最关心的问题来一一解答。孕妇贫血不用怕！ 

孕妇为什么会贫血 

缺铁

怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。怀孕期间，体内的血液量会增加30%~45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。大部分女性在怀孕开始时没有储存足够的铁来满足身体的需要量，尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。 

缺乏叶酸或维生素B12

叶酸和维生素B12均为细胞核发育必需的物质，身体缺乏这种物质时，细胞发育不平衡，形成巨幼细胞，这种细胞容易被破坏，进入血液的成熟红细胞寿命也较短，因而造成贫血。 

某些疾病引发

如镰状细胞贫血这类遗传性血液疾病。 

孕妇贫血吃什么好 

富含优质蛋白质的食物

如蛋类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 

富含维生素C的食物

新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、莴笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 

富含铁的食物

鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。 

坚持服用叶酸

叶酸作为一种能预防胎儿神经管畸形的维生素，已经在孕妇中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。