非常着急！女性怀孕期间贫血了该怎么办呢？

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?今天去检查，发现贫血，血红蛋白和红细胞积压都偏低，医生说通过食补可以很好的改善，跟各位求求有没有什么好的食谱呀？怀孕初期反应比较大，比较挑食，基本没有吃过肉类和米饭，都是吃蔬菜瓜果和稀饭~比较爱好酸辣的，不喜欢油腻和有腥味的~

最佳答案

极品坏人

怀孕期间贫血应该吃一些含铁的食物，同时加强营养，妊娠女性应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。动物肝脏、牛肉、豆类、蔬菜以及胡萝卜、马铃薯都含有造血必需的叶酸。

2015-08-15 15:40:44

其他答案（共 5 条）

circlehy

2015-08-15 15:30:44

还原保时捷

2015-08-15 15:50:44

Louis253

你好，根据你的描述，孕妇贫血要多补铁补钙，注意饮食情况多吃含铁的食物，注意休息，平时不要太操劳，不要长时间的久站久坐，都是比较不好的。

2015-08-15 16:00:44

Sarah8763

您好，您这个情况建议在怀孕期间，要多注意营养的补充，平时可以多吃一些含铁丰富的食物补血，例如动物肝脏和蛋类瘦肉等等都是很好的选择。并且建议您最好可以多吃一些含维生素C多的食物帮助铁的吸收，平时常出去走走，注意保暖即可。

2015-08-15 16:10:44