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孕妇补钙什么时候开始补

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孕妇补钙什么时候开始补

最佳答案
么么1009
火之月,您好!如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期,孕期的饮食才是孕妈妈获取营养的关键来源,准妈妈每天需要有1200毫克钙的供给,除了从食物中吸收,还应遵医嘱补充。平日可以侧重一些含钙量比较高的食物:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜、杏仁、带骨鱼类等,当然每日适量的妈妈奶粉也可以额外给孕妈妈补充所需的营养。
2014-11-13 17:32:44
其他答案(共 6 条)
小开食客

你好,很高兴为你解答!怀孕中后期,孕妇的子宫增大,导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因,这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了,吃钙片,钙尔奇的不错,注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物,奶和奶制品都是钙的最好食物来源,且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高,孕妇要多吃。

你好,很高兴为你解答!怀孕中后期,孕妇的子宫增大,导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因,这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了,吃钙片,钙尔奇的不错,注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物,奶和奶制品都是钙的最好食物来源,且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高,孕妇要多吃。

2014-11-13 17:02:44
Fischer_52

一般孕妈妈怀孕16周左右就要去医院查一下微量元素,看看缺什么,在医生的指导下进行补充,钙一般补到32周就不能再补了,平时多吃含钙丰富的食物,多到户外晒太阳,促进对钙的吸收。

2014-11-13 17:12:44
一秋之荷

最好就是从还没怀孕的时候就开始补

2014-11-13 17:22:44
吃烧卖要剥皮

孕妇要在缺钙的情况下开始补钙,一般在孕四个月的中后期钙开始补钙,可以服用保灵 孕妇钙,效果不错。

2014-11-13 17:42:44
lisadi

第四个月呢亲,我就是第四个月开始吃钙片补钙,吃的保灵的孕妇专用钙,很不错。小腿立马不抽筋了

2014-11-13 17:52:44
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