【银耳】银耳的功效_孕妇、宝宝能吃银耳吗

银耳

银耳别名白木耳，是一种常见的菌类食物，其含有天然植物性胶质，可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用，长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。孕妇、宝宝以及哺乳期妈妈都能吃银耳。

宝宝能吃银耳吗

银耳被称为“素中之宝”，含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素，能够滋阴润肺、降血脂，是清补的滋养食品。那么宝宝能够吃银耳吗？宝宝应慎吃银耳，因为银耳不容易煮烂，不利于宝宝吞咽。

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孕妇能吃银耳吗

中医认为，银耳滋润而不腻滞，能起到益气清肠、滋阴润肺的作用，那么孕妇能吃银耳吗。孕妇可以吃银耳，孕妇食用银耳可以起到防治黄褐斑作用。而且可以提高孕妇的免疫能力。

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银耳的功效

《本草诗解药注》记载：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及。”这里的白耳就是银耳。此外，长期服用有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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哺乳期能吃银耳吗

哺乳期能吃银耳吗？可以。乳期妈妈无论是用银耳柿做菜还是煮糖水都适合，既能加强营养，又能提高免疫力，而且银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

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产妇能吃银耳吗

银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。那么，产妇能吃银耳吗？产妇可以吃银耳。产妇食用银耳可以起到防止钙的流失和预防便秘的作用，长期食用还可以起到美容的功效。

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银耳的做法大全

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，宜多吃。事实上，银耳也是很多营养品的主材料之一，下面就给大家介绍一下银耳的做法大全。

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吃银耳的注意事项

适当的吃银耳不仅能润肤美容、祛除黄褐斑和起到延年益寿的功效，还可以开增强人体的免疫力。但是吃银耳也有一些注意事项需要了解哦。银耳宜用开水泡发，变质和隔夜的银耳不适宜食用。

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