【大米】大米的营养价值_大米的功效_孕妇、宝宝能吃大米吗

大米

大米，是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米是提供B族维生素的主要来源，可以预防脚气病、消除口腔炎症。就品种而言，大米有粳米、籼米和糯米之分。

产妇能吃大米吗

坐月子可不是一件小事，要知道，产妇在饮食上可是有诸多需要注意的细节，那么产妇能吃大米吗？大米煮成的粥口感好易消化，非常适合产后肠胃较为虚弱的产妇食用。

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宝宝能吃大米吗

大米作为生活中的主食之一，那宝宝能吃大米吗？宝宝当然可以吃大米，大米口感柔软细腻，容易消化，非常适合宝宝进食。在宝宝6个月添加辅食之初，米汤就已是宝宝首选辅食之一。

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孕妇能吃大米吗

孕妇能吃大米吗？做为国人餐桌上的主食之一，孕妇当然是可以吃的。建议将各色大米混合制作米饭或煮粥，也可添加豆类，制作富含膳食纤维、B族维生素和矿物质的孕妇主食食品。

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大米的营养价值

大米健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效，其具有丰富的B族维生素，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。大米的营养价值还在于其氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。

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吃大米的注意事项

吃大米的注意事项有很多，其中一项比较重要的就是对大米的保存。大米做为餐桌上的主食之一，保质期在三个月至半年间，且春夏季短而秋冬季长，一般建议随时买随时吃，不建议屯粮。

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大米的做法大全

米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等，食用大米有较高的营养价值，我国南方地区一般以大米为主食，下面就来介绍一下大米的做法大全。

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哺乳期能吃大米吗

哺乳期能吃大米吗？答案是当然可以的。哺乳期喝大米粥有补脾、和胃、清肺的功效，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，对产后有瘦身需求的妈妈而言是很不错的选择哦。

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大米生虫子怎么办

大米是大家每天要吃的主食，但有时候大米放的时间长了，就会生虫子。生虫后的大米有筛虫、有机酸熏杀、冰冻等方法去除虫子。但不建议曝晒，因为曝晒后的大米会丧失水分影响口感。

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