产后子宫回位瑜伽操
产后，很多新妈妈想迅速瘦身，殊不知，产后的3~6个月应以保养为主，循序渐进地增加体质体能，让子宫慢慢回位，才能达到紧实全身肌肉的效果。那么什么样的瑜伽动作利于产后恢复呢？一起来练习这套瑜伽动作吧。猫式... [详细]
赶走产后疼痛的注意事项
产后疼痛是孕妇在生完宝宝后比较常见的问题，给吗吗带来了很多不便，那么产后疼痛应该怎么办呢？保持充足的睡眠无论是自然分娩或剖宫产，分娩对于妈妈们来说都是很大的体力挑战。产后，妈妈们的注意力常被新生宝宝过... [详细]
常见的产后疼痛及护理方式
新妈妈们对于分娩疼痛及应对办法大多有所准备，但对产后疼痛的管理和缓解往往经验并不足。事实上，新妈妈在产后经历持续数日甚至数周的疼痛是很普遍的现象，对第一次生产的妈妈或采取剖宫产分娩的妈妈们来说，疼痛往... [详细]
新妈咪产后疲劳的来源
对于女人来说，怀孕分娩可是一项大工程，不仅要耗费大量的体力、精力，身心上也面临着巨大的挑战。因此，不少新妈咪产后会觉得十分疲惫，但是面对新生宝宝总觉得自己责无旁贷，于是身体状态、甚至心理状态每况愈下。... [详细]
新妈妈有新优势
没做妈妈之前，比较以自我为中心，不懂得为他人着想，更不懂得去照顾人。做了妈妈之后懂得奉献，爱孩子，也懂得了爱惜身边的人。这一切的转变都让我们把“女人”这两个字诠释的无比精彩，我们的生活也因此而大放异彩... [详细]
产后妈咪来吐槽！美是一种境界
众所周知，周幽王为博得褒姒一笑，上演一场烽火戏诸侯，最后丢了自己的江山。其实，历史上爱美人不爱江山的故事比比皆是，让人不禁惋惜。那么何为美人呢？今天，我们乖乖网请来了各位妈妈一起聊聊他们心目中的美丽。... [详细]
产后来大姨妈应检查什么？
女性的身体状况往往会通过身体的种种迹象反映出来，所以想要知道自己的身体是否健康，可以通过观察自己的身体状况并比对着疾病特征来判断。另外，女性的月经也是衡量健康的标准之一，一般情况下，女生十六岁身体成熟... [详细]
产后检查项目大全
怀孕在女性的生命周期中可以说是一大工程，从怀孕前到怀孕期，甚至怀孕后都需要检查。为了确保自己的身体健康和宝宝的健康，这些检查是必不可少的，妈妈们不要嫌累。孕前检查是为了确保自己的身体是否适合怀孕，怀孕... [详细]
骨盆修复，新妈不可不知
总是hold不住自己的膀胱，最怕咳嗽.减肥好久依然是"小腹婆”，连性福指数也在直降……没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。疲惫、失眠、食欲不振，再也没有了孕前的性快感，腰... [详细]
产后不怕“湿漉漉”
生了宝宝的妈妈，都有经历一场“汗水”的洗礼，这种情况可能持续一周，也可能持续一个月......这场承载着汗水的战争，让不明不白的妈咪们直犯嘀咕：“虚汗如雨下，莫不真是生孩子把身体给生垮了吧？！”新妈妈... [详细]
剖宫产妈妈更易子宫收缩不良
孕妈妈在怀孕期间由于子宫被撑大了，随着宝宝的出生，子宫也像一只泄了气的皮球，虽然可以收缩自如，但是想要恢复到孕前状态，还是需要一个漫长的过程。子宫收缩不良的种种表现在分娩过程中，子宫收缩是帮助宝宝娩出... [详细]
14个绝招，帮你产后不缺觉
调査，40%的新妈妈都会出现睡眠障碍问题。导致这个问题的原因往往是：晚上因照顾宝宝不能好好睡觉，以及新妈妈心里的种种焦虑和压力。咋看起来，这些事)L都是新妈妈要经历的，由此弓I发的睡眠问题往往被忽视。... [详细]
夏季，月子怎么坐
中国人都很讲究坐月子，从医学角度来看，坐月子还是很有道理的，对身体的恢复很有帮助，是一个由亚健康到健康的过程。月子期，新妈妈要把怀孕期间器官的变化逐一恢复。子宫恢复成孕前的模样大概需要6周左右的时间，... [详细]
产后保养的3大误区
坐月子是女人一生中最好改善体质的时候，如果月子期间出现问题会给以后健康埋下隐患。所以很多女性在生完BB后，就在致力研究如何能让自己迅速恢复起来。然而受谣言影响在产后保养方面还存在着几个误区，妈咪们千万... [详细]
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