补钙吃什么东西比较好呢？

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各位妈妈，各位网友帮介绍一下，补钙吃什么钙片好的呀？

最佳答案

Sarah8763

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。

2015-11-03 15:46:08

其他答案（共 5 条）

ＣìＣì

?各位妈妈，各位网友帮介绍一下，补钙吃什么钙片好的呀？

2015-11-03 15:36:08

yanyan0221

2015-11-03 15:56:08

A_Jin

牛奶及各种奶制品、虾皮、西兰花等。

2015-11-03 16:06:08

蜡笔小Q

多喝牛奶及吃各种奶制品,必要时补充钙片。

2015-11-03 16:16:08