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小孩不肯吃菜有什么影响,要怎样改变不吃菜的习惯?

浏览 4 次    回复 5 个    标签: 儿童饮食   饮食营养  

小孩6岁了,一直在吃饭的时候,什么菜都不吃,就是用菜汤泡饭吃。给他夹菜让他吃都就干脆饭都不吃。也不吃肉,但非常喜欢吃火腿肠。还有就是吃点鸡蛋!请问这样会对小孩有什么影响该怎么样改变这样的习惯!

最佳答案
芽芽菜
青菜不吃,萝卜不要……噘着小嘴,噙着眼泪,面对挑食的小孩,家长们看在眼里,烦在心里。可怎么才能解决幼儿挑食的问题呢?      挑食在幼儿中的发生率很高。由于长期挑食会致使幼儿体形瘦小,或过于肥胖等不正常体型,因此,家长们应该对孩子的挑食恶习引起重视。一般而言幼儿的挑食情况能分为两大类,纯挑食和客观挑食。   纯挑食,即该类的所有食物都不吃,如所有蔬菜。这一类挑食的主因是孩童体质不佳,或疾病在身。若是孩童本来身体就不好,营养不良,脾胃虚,先天不足,则可用药,如乳酸菌素片等口服药片来缓解挑食的症状;若是因扁桃腺发炎、消化道及胃肠炎疾病恢复期等而引起的挑食,可适当服用开胃药剂、健脾糖浆等调理性药剂。   客观挑食,该类的大部分都吃,但少数不吃,如芹菜、萝卜等。面对这类挑食孩童,建议家长要多花点心思,通过烹调改善。以芹菜为例,可先用清水涮涮,去味,再加葱、蒜等,减弱其味道,最后用麻油拌。孩子闻到香味四溢的芹菜,就算嘴里嚷着不吃,眼睛却早已发出了异样的光芒。      有人说挑食会遗传,其实不然。口味还是后天养成的,出生时都是淡的,几个月后才会慢慢有味觉,所以家庭环境影响是最主要的原因,尤其是以客观挑食为主的情况。为此,几种由于家庭环境影响而造成的孩童挑食的原因:   1.家长挑食。有很多家长自己就挑食,不吃青菜、萝卜等,因此,一来家长成了“榜样”,二来这些菜种在家里的餐桌上鲜见,孩子潜移默化中也挑食了。   2.家长过分溺爱孩童,导致幼儿任性,不喜欢吃的食物就不吃。  3.家长工作繁忙,没有时间好好照顾小孩,便给小孩较多的零用钱,让小孩随意购物,尤其是快餐、零食等不够健康的食物。小孩不健康的饮食机会较多,最终影响正餐,导致挑食。   4.家中长辈较多,小孩喜欢吃什么就拼命塞,往往因此忽视了其它种类的食物。   5.现在一日三餐日益演变成一日五餐,甚至更多餐,下午的水果、晚上的牛奶等,随着副餐的增加,正餐的质量便受到了影响。   面对上述几种幼儿挑食成因,家长们应该多多了解、关心自己的孩子,而非一味地溺爱或任由孩童随波逐流。几点解决孩童挑食的方法:   1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子,影响其情绪,进而影响食欲。   2.零食少吃,尤其是饭前,一旦零食吃得过多,便会影响到正餐,尤其要忌膨化类零食。   3.饭前不吃糖分高的食物,否则会影响正餐食欲。   4.荤素搭配,丰富口感,均衡营养。由于孩童的味觉敏感,偏好口味美的食物,家长可在烹饪上多花心思,经常变换口味,可适当尝试茄汁、糖醋等调味。   以上的方法虽然颇为有效,倘若家长存在的一些误解不能纠正,孩童的挑食恶习仍然难以“击败”。   误解1:有人会觉得小孩胃口很小,所以只吃菜,不吃饭。   正解:只吃菜,不吃饭,缺乏人体必需的淀粉,会对孩童正常的生长发育有所影响,尤其会影响孩童长高。   误解2:先荤后素,而荤中又重鱼、虾、蟹,轻家禽、猪牛肉等。觉得鱼、虾、蟹能越吃越聪明,但家禽、猪牛肉等没什么用,忽视肉类。   正解:事实上,家禽、猪牛肉等肉类也富含各类人体所需的营养成分,对幼儿的健康成长也有极大的帮助。   误解3:经常带孩子上饭馆用餐。   正解:上饭馆用餐的频率过高,不仅不健康,更会影响饮食结构。高荤高蛋白,长此以往,营养不均衡,极易造成过胖或过瘦的不正常体型。      除了通过医疗、食疗来纠正孩童挑食的坏毛病,用一些小游戏和心理暗示,也不愧为切实有效的好方法。   小朋友们一起吃饭的气氛很有感染力,其他小朋友若对某种食物都吃得津津有味,那些挑食的小孩看后也会嘴馋,渐渐地,这类挑食孩子也会慢慢尝试他原本不肯吃的食物了。做游戏   比一比看谁吃得快?虽然这是被用滥的招数,但对小朋友确实很有效。表扬示范采取榜样示范法进行暗示,表扬那些吃饭吃得好的小朋友,从而让那些挑食的小朋友产生吃饭不挑食的欲望。   
2015-11-10 18:09:38
其他答案(共 5 条)
狸狸君
小孩6岁了,一直在吃饭的时候,什么菜都不吃,就是用菜汤泡饭吃。给他夹菜让他吃都就干脆饭都不吃。也不吃肉,但非常喜欢吃火腿肠。还有就是吃点鸡蛋!请问这样会对小孩有什么影响该怎么样改变这样的习惯!
2015-11-10 17:39:38
飞扬的心
青菜不吃,萝卜不要……噘着小嘴,噙着眼泪,面对挑食的小孩,家长们看在眼里,烦在心里。可怎么才能解决幼儿挑食的问题呢?      挑食在幼儿中的发生率很高。由于长期挑食会致使幼儿体形瘦小,或过于肥胖等不正常体型,因此,家长们应该对孩子的挑食恶习引起重视。一般而言幼儿的挑食情况能分为两大类,纯挑食和客观挑食。   纯挑食,即该类的所有食物都不吃,如所有蔬菜。这一类挑食的主因是孩童体质不佳,或疾病在身。若是孩童本来身体就不好,营养不良,脾胃虚,先天不足,则可用药,如乳酸菌素片等口服药片来缓解挑食的症状;若是因扁桃腺发炎、消化道及胃肠炎疾病恢复期等而引起的挑食,可适当服用开胃药剂、健脾糖浆等调理性药剂。   客观挑食,该类的大部分都吃,但少数不吃,如芹菜、萝卜等。面对这类挑食孩童,建议家长要多花点心思,通过烹调改善。以芹菜为例,可先用清水涮涮,去味,再加葱、蒜等,减弱其味道,最后用麻油拌。孩子闻到香味四溢的芹菜,就算嘴里嚷着不吃,眼睛却早已发出了异样的光芒。      有人说挑食会遗传,其实不然。口味还是后天养成的,出生时都是淡的,几个月后才会慢慢有味觉,所以家庭环境影响是最主要的原因,尤其是以客观挑食为主的情况。为此,几种由于家庭环境影响而造成的孩童挑食的原因:   1.家长挑食。有很多家长自己就挑食,不吃青菜、萝卜等,因此,一来家长成了“榜样”,二来这些菜种在家里的餐桌上鲜见,孩子潜移默化中也挑食了。   2.家长过分溺爱孩童,导致幼儿任性,不喜欢吃的食物就不吃。  3.家长工作繁忙,没有时间好好照顾小孩,便给小孩较多的零用钱,让小孩随意购物,尤其是快餐、零食等不够健康的食物。小孩不健康的饮食机会较多,最终影响正餐,导致挑食。   4.家中长辈较多,小孩喜欢吃什么就拼命塞,往往因此忽视了其它种类的食物。   5.现在一日三餐日益演变成一日五餐,甚至更多餐,下午的水果、晚上的牛奶等,随着副餐的增加,正餐的质量便受到了影响。   面对上述几种幼儿挑食成因,家长们应该多多了解、关心自己的孩子,而非一味地溺爱或任由孩童随波逐流。几点解决孩童挑食的方法:   1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子,影响其情绪,进而影响食欲。   2.零食少吃,尤其是饭前,一旦零食吃得过多,便会影响到正餐,尤其要忌膨化类零食。   3.饭前不吃糖分高的食物,否则会影响正餐食欲。   4.荤素搭配,丰富口感,均衡营养。由于孩童的味觉敏感,偏好口味美的食物,家长可在烹饪上多花心思,经常变换口味,可适当尝试茄汁、糖醋等调味。   以上的方法虽然颇为有效,倘若家长存在的一些误解不能纠正,孩童的挑食恶习仍然难以“击败”。   误解1:有人会觉得小孩胃口很小,所以只吃菜,不吃饭。   正解:只吃菜,不吃饭,缺乏人体必需的淀粉,会对孩童正常的生长发育有所影响,尤其会影响孩童长高。   误解2:先荤后素,而荤中又重鱼、虾、蟹,轻家禽、猪牛肉等。觉得鱼、虾、蟹能越吃越聪明,但家禽、猪牛肉等没什么用,忽视肉类。   正解:事实上,家禽、猪牛肉等肉类也富含各类人体所需的营养成分,对幼儿的健康成长也有极大的帮助。   误解3:经常带孩子上饭馆用餐。   正解:上饭馆用餐的频率过高,不仅不健康,更会影响饮食结构。高荤高蛋白,长此以往,营养不均衡,极易造成过胖或过瘦的不正常体型。      除了通过医疗、食疗来纠正孩童挑食的坏毛病,用一些小游戏和心理暗示,也不愧为切实有效的好方法。   小朋友们一起吃饭的气氛很有感染力,其他小朋友若对某种食物都吃得津津有味,那些挑食的小孩看后也会嘴馋,渐渐地,这类挑食孩子也会慢慢尝试他原本不肯吃的食物了。做游戏   比一比看谁吃得快?虽然这是被用滥的招数,但对小朋友确实很有效。表扬示范采取榜样示范法进行暗示,表扬那些吃饭吃得好的小朋友,从而让那些挑食的小朋友产生吃饭不挑食的欲望。   
2015-11-10 17:49:38
cailukarl蔡騄
1、吃饭要多变换花样,可以将菜切成圆、方三角型,用五颜六色的菜来做,宝宝看见都会有吃欲,这样可以刺激他吃饭的饭量。2、有时候可以与宝宝一起参与做饭,如:包锟吞,做饺子等,和他起做,当他吃到自己做的饺子时,他会有成功感,自然会吃上一大碗啦。2、吃饭时不要指批评和采用骂的态度,这样会影响食欲。3、多制造有多小朋友一起吃饭的气氛,在这样的环境下吃饭,宝宝相对会吃得快些。4、若做的菜不吃,可以把肉拿来煲汤,望能在汤中摄入营养。5、要尊重宝宝,可以问他喜欢吃什么菜,直接煮他喜欢吃的食物,好比家长盲目地硬要他吃好得多。
2015-11-10 17:59:38
geminifish
1 让孩子吃饭的碗的图案更加丰富。不断的换着来,同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。2 可以适当给与一定的奖励,鼓励他吃饭后,去外面XX地方玩耍,也可以适当的奖励一个小礼物。3 制作菜肴时,增加一些带颜色的进入,比如胡萝卜,花菜,木耳等等,颜色多了孩子也喜欢。口味也要换着来做。
2015-11-10 18:19:38
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