孕妈妈分娩后怎样恢复身材快而好？

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孕妈妈分娩后怎样恢复身材

最佳答案

糖果巧可力

这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复，也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

2015-09-30 16:12:05

其他答案（共 5 条）

小白0507

孕妈妈分娩后怎样恢复身材

2015-09-30 15:52:05

algnes

2015-09-30 16:02:05

末末shan

不需要等断奶后才减肥，在适度的饮食和运动，可以控制肥胖，不影响母乳。

2015-09-30 16:22:05

icezjl

快速减肥也要科学健康地减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。不要刻意的节食，少吃淀粉多的食物、多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。维持健康的生活方式改掉不良习惯对减肥最有效。

2015-09-30 16:32:05