人流后吃哪些食物好？

做完人流后，大家都希望尽快恢复身体，因此术后注意饮食营养是非常重要的，但是要注意科学饮食，不是什么食物都可以吃的，多吃一些有益的食物才是最重要的，那么做完人流后吃哪些食物比较好？

　　广州人流医院专家指出，人流后可以多吃一些下面的食物：

　　1、鸡蛋：鸡蛋的营养比较丰富，而且蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，最适合刚做完人流的女性。

　　2、黄豆芽：黄豆芽中含有大量的蛋白质、纤维素、维生素c等， 蛋白质可能修复损伤的组织，纤维素可以通肠润便，防止便秘，维生素c能够增加血管壁的弹性和韧性，预防出血。

　　3、汤类：例如鱼汤、鸡汤、排骨汤等，含有人体容易吸收的蛋白质、矿物质、维生素，而且味道鲜美，可以刺激胃液的分泌，提高食欲，恢复健康。

　　4、黄花菜：黄花菜营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质及铁、磷、维生素c等，具有消肿、解热、利尿、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解流产后的腹部疼痛、小便不利。

　　5、红糖：红糖含有丰富的萄葡糖，有利于流产后的全身温暖，而且红糖中的含铁量高，可以为流产后的女性补血，还有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露的排出，还具有止痛的效果。

　　6、海带：海带中含有较多的碘和铁，碘是制造甲状腺素的主要原料，而铁是制造血细胞的主要原料，可以预防流产后贫血。

　　7、莲藕：莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够行血化淤，润躁养阴，流产后吃莲藕可以及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

　　因此，流产后的营养补充要科学，多吃一些有利于身体恢复的食物，对于一些刺激性的食物，例如葱、蒜、姜、辣椒、胡椒粉等等，尽量不要吃，还要避免烟、酒、咖啡、浓茶，科学饮食才可以使受损组织尽快复原，恢复往日的健康。